自宅でできる赤ちゃんの湿疹対策

ネモアーズ財団によると、子どもの約10％が湿疹（アトピー性皮膚炎）を発症します。顔や頭皮に赤く盛り上がったかゆみのある斑点ができ、時には滲んだり水ぶくれになることもあります。ステロイドや抗ヒスタミン薬が処方されることが多いですが、副作用を懸念し、まずは薬に頼らない家庭療法を試したいというご家庭も少なくありません。以下に、赤ちゃんの湿疹を和らげるための実践的な自宅ケアをご紹介します。

必要なもの

• オートミール（フレーク）
• クールミスト式加湿器

手順

1. ぬるま湯での入浴

   赤ちゃんはぬるま湯（約37℃）だけで沐浴させ、皮膚がシワになる前にすぐに出します。石鹸は必要最小限にとどめ、皮膚の乾燥を防ぎましょう。

2. オートミールバス

   入浴時にオートミールフレークを少量加えると、かゆみが和らぎます。使用前に小児科医に相談し、症状が悪化した場合はすぐに中止してください。

3. 保湿ロションの塗布

   沐浴後すぐに、無香料の保湿ロションを乾燥した箇所にたっぷりと塗ります。皮膚のバリア機能を保つことが重要です。

4. 自然素材の衣類

   通気性が良く刺激の少ない綿素材の服を選びましょう。ウールや粗い繊維はかゆみや炎症を悪化させる可能性があります。

5. 冷たい湿布で鎮静

   冷たい湿布（清潔な布に冷水を含ませたもの）をかゆい箇所に数分間当て、必要に応じて1日数回行います。

6. 加湿器の使用

   就寝時にクールミスト式加湿器を部屋に置き、室内の湿度を保ちます。火傷防止のため、子どもやペットの届かない場所に設置してください。

7. 食物アレルゲンの確認

   牛乳、卵、ピーナッツ、小麦、大豆、柑橘類、魚介類などが湿疹を悪化させることがあります。授乳中の場合は、母親の食事からこれらを数週間除去し、赤ちゃんの症状が改善するか観察します。

8. 洗濯用品の選択

   柔軟剤や香料入り洗剤は避け、無香料・低刺激の洗剤で赤ちゃんの衣類を洗いましょう。乾燥機のシートも同様に使用しない方が安全です。