赤ちゃんはいくら眠るべきですか？

新しい親が乳児の睡眠習慣を心配することは普通です。大人とは異なり、赤ちゃんは通常、数ヶ月になるまで一晩中眠りません。しかし、彼らは一日の大部分を寝かせ、年をとるにつれて長くなる短い時期の覚醒と組み合わさって。

1. 重要性

   • 新生児は、人生の最初の3か月間、1日平均16〜20時間眠ります。この年齢の典型的な赤ちゃんは、一度に1時間から4時間眠り、最大2時間目を覚まし続けます。赤ちゃんが生後4ヶ月に達するまでに、彼は1日合計15時間眠り、徐々に夜間の睡眠期間は3〜5時間続きます。彼の覚醒期間は1〜5時間まで延長されます。生後6ヶ月で、赤ちゃんは夜間に6時間も眠ることがあります。夜の睡眠は1〜2時間の昼寝よりも長くなるはずです。

   時間枠

   • すべての赤ちゃんのほぼ70％は、9ヶ月の夜に一度に最大6時間眠りますが、赤ちゃんが夜に関連する不安や恐怖を発症する可能性がある1歳から3歳の間に頻繁に目を覚まします。

   考慮事項

   • 低出生体重は、数時間ごとに覚醒している新生児や妊娠中の頻繁な目覚めの期間に貢献します。母乳で育てられた乳児は、粉ミルクが育てられた乳児よりも頻繁に目を覚まします。約3週齢で、すべての赤ちゃんの最大65％がcoli痛を発症します。 Colicは、2〜5時間続く、目立たない泣き声の原因不明のエピソードとして定義されています。コラックは通常、午後遅くと夕方の時間に発生し、3ヶ月頃に消えます。赤ちゃんが泣いていることについて質問がある場合は、小児科医に相談してください。

   効果

   • 新生児の両親に尋ねると、彼らは音の睡眠は過去のものであるとあなたに言うでしょう。睡眠不足は、親の集中に影響を与え、ストレスの多い家庭の状況を引き起こす可能性があります。赤ちゃんは日中頻繁に昼寝をするので、新しい親は同時に昼寝する必要があります。母乳育児中の母親は、夜を起こしたときに赤ちゃんを一緒にベッドに連れて行く方が簡単であることがよくありますが、これは子供が年をとるにつれて依存する睡眠習慣を生み出すかもしれません。小児科医に共同睡眠について尋ねてください。

   理論/憶測

   • あなたの赤ちゃんは、彼が空腹にならずにそうすることができる夜を通して眠ります。幼児が就寝前に数時間目を覚まし続けるように奨励し、引退する直前に彼に餌を与えることで、プロセスを支援することができます。あなたの乳児がcolickyな場合は、給餌のたびに徹底的にげっぷをげっぷして、この間に母乳やフォーミュラ以外のものを導入しないようにしてください。

   予防/解決策

   • 赤ちゃんは、大人のように習慣の生き物であり、スケジュールを設定できない場合、赤ちゃんは一晩中眠ることの重要性を見ることができません。就寝前に穏やかな遊び、心地よいお風呂、就寝前の給餌など、なだめるようなルーチンを作成します。赤ちゃんが夜に目覚めたら、彼を養い、げっぷをしておむつを交換してから、彼を置きます。夜間の目覚めの期間中にそっと話し、遊ぶことに抵抗します。

   専門家の洞察

   • 赤ちゃんの睡眠パターンが標準によって大きく異なる場合は、医師に相談してください。多くの乳児は睡眠期間が長く、または短い睡眠期間を示し、非常に健康ですが、あなたの医師はあなたの赤ちゃんが正しく発達していることを確認したいと考えています。さらに、疑問がある場合は、睡眠期間中に乳児を配置する正しい方法を説明するよう看護師に依頼してください。ほとんどの小児科医は、乳児を背中に眠らせることを提案しています。