無料で利用できる子どもの健康活動プログラム

子どもの肥満予防は、家庭や学校での健康教育から始まります。子どもを活動的に保ち、健康的な食事選択を提供することで、現在だけでなく将来の健康にも大きな違いが生まれます。オンラインプログラムは、ゲームやアクティビティを通じて適切な食事選びや運動の重要性を教えます。さらに、地域のコミュニティセンターでも子ども向けの栄養やスポーツプログラムが開催されているので、ぜひチェックしてみてください。

Nourish Interactive

楽しいインタラクティブゲームで子どもに健康的な食事選択を学ばせます。

Nourish Interactiveは、子ども向けに栄養と運動をテーマにしたオンラインゲームと教育センターです。ユーザーフレンドリーなインターフェースで、子どもはアカウントを作成し、保護者は活動を追跡できます。保護者向けの栄養アドバイスや家庭での健康促進ツールも提供。英語とスペイン語のバイリンガル対応で、完了証明書を取得可能です。家庭はもちろん、教師が授業に取り入れるのにも適しています。

BAM!（Body and Mind）

カラフルなデザインが子どもを健康とフィットネスの世界へ誘います。

米国保健福祉省がCDCと協力して提供する無料ウェブサイトです。「BAM!」は「Body and Mind」の略で、フィットネス、病気予防、栄養、個人の安全、体の認識など、健康に関する幅広いテーマを楽しいゲームやアクティビティで学べます。オンラインゲームだけでなく、身体活動や料理実験、仲間からのプレッシャーに対処する方法も提案しています。

We Can!（子どもの活動と栄養を高めるプログラム）

良い食事選択が学校生活のエネルギーになります。

米国国立心肺血管研究所が提供する「We Can!」は、8歳から13歳の子どもを対象に、健康的な体重維持をサポートする全国的な肥満予防プログラムです。保護者、教育者、地域リーダー、医療従事者向けに実践的なアイデアとツールを提供し、地域の子どもたちに適用できるよう支援します。また、子ども向けのフィットネスや健康リソースへのリンクも掲載しています。

My Pyramid: Kids

インタラクティブな食事ピラミッドでバランスの取れた食事の重要性を学べます。

米国農務省が提供する「My Pyramid」プログラムは、幼児から思春期までの子ども向けに栄養と身体活動を教える教材です。年齢別にオンラインゲームや印刷可能なアクティビティが用意されており、幼児向けにはキッチンでの簡単な料理体験シート、年長児向けには「Blast Off」ゲームでロケットを健康的な食事と運動で燃料補給させます。

地域のコミュニティセンターや学校でも、これらのオンラインリソースを補完するプログラムが開催されていることが多いので、ぜひ参加してみてください。