子どもと喫煙について話し合う方法

はじめに

喫煙が心臓、肺、喉、口などに深刻な健康被害をもたらすことは周知の事実です。米国疾病予防管理センター（CDC）によれば、毎年40万人以上が喫煙関連疾患で命を落としています。多くの成人喫煙者は若年期に喫煙を始めており、5歳頃から高校まで、段階的に子どもと話し合うことが重要です。

子どもが他の活動に集中していない時間帯を選びます。たとえば、誰かがタバコを吸っているのを見たり、タバコの臭いを感じたり、禁煙サインを目にしたときに話題にすると自然です。
子どもが喫煙について何を知っているか、どう思っているかを尋ねます。その際、「喫煙はかっこいい」「反抗的に感じる」「体重が減る」などの誤ったイメージを正す機会にしましょう。
喫煙の有害性を具体的に伝えます。子どもの関心に合わせて例えます。スポーツが好きなら、喫煙で呼吸がしにくくなり、運動能力が低下すると説明します。見た目を重視する子には、口臭、黄ばみの歯、肌のくすみ、指や爪の着色などを伝えます。
自分の喫煙に対する考えを共有します。喫煙するかしないかの理由を説明し、子どもには喫煙してほしくない旨を伝えます。喫煙者であれば、禁煙への取り組みや計画を子どもと話し合うことも大切です。