子供の疲労の兆候と症状

疲れたり疲労したりすることは、多くの子供の間でよく見られます。多くの要因は疲労に関連していますが、原因は子供によって異なる場合があります。このため、親がこの状態に関連する警告サインを知り、理解することが不可欠です。適切な専門家の支援により、疲労はかなり簡単に扱われ、子供を再び活動して遊びにします。

1. 栄養不足

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     不十分な栄養は疲労に大きな役割を果たすことができます。

     多くの要因が疲労を経験している子供に寄与する可能性があります。まず第一に、適切な量のビタミンとミネラルがない栄養は、あなたの子供が排水されていると感じさせることができます。シュガーレーディングの食事、脂っこいフライドポテトとハンバーガーを搭載した食事、および他の多数の食品が間違いなく低エネルギーの要因を果たすことができます。一部の子供のために地元の健康食品店に旅行したり、栄養習慣を高めるために子供の小児科医と相談することは、この問題に役立つ可能性があります。メイヨークリニックによると、バランスのとれた食事を食べてたくさんの液体を飲むことは、子供の機能のレベルを改善するのに役立ちます。

   貧血

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     日常的な医師の訪問は、疲労のスタートを防ぐのに役立ちます。

     貧血は、子供の疲労の主な要因の1つです。貧血の子供は、血液の鉄が低いため、しばしばエネルギーが失われます。貧血に苦しむ子供は、脳に対する酸素が少なくなり、衰弱と疲労が生じます。貧血の発生を止めるために、小児病院のボストンは、親が子供が食事から十分な量の鉄を受けているか、鉄でマルチビタミンを服用していることを確認することを示唆しています。親にとって、疲労の開始を防ぐためにこれを芽に挟むために、子供を定期的な日常の医師に連れて行くことが重要です。

   運動不足

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     非アクティブは疲労につながる可能性があります。

     一部の子供たちは、不活性のために単に疲労しています。適切な運動が重要であり、子供が十分な身体活動を受けていない場合は開始する必要があります。毎週家族の運動日を開始してみてください。水泳、自転車、ヨガはとても役立ちます。これは、あなたの子供でさえ、運動や家族の絆にも参加することを奨励します。

   ストレス

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     子供のうつ病はしばしば疲労につながる可能性があります。

     はい、子どもたちはうつ病に苦しむ可能性があり、これ自体が疲労につながる可能性があります。メイヨークリニックは、疲労はうつ病や悲しみなどの精神的健康問題の一般的な症状であると述べています。常に自分の一日と活動について尋ねることで、子供が精神的に健全であることを確認してください。彼女があなたを理解していることを確認してください、親は彼女が共有しなければならないことを聞いて尊重します。

   睡眠不足

   • 子供たちが夜に適切な休息を必要とするという事実を回避することはありません。テレビや大音量の音楽はありません - 平和な眠りだけです。 UV Medicineによると、子供の環境は疲労を増加させることができます（大きな音など）。不適切な休息があなたの子供の疲労の原因であると思うなら、最初の動きをすることを恐れないでください。以前の就寝時間を開始し、一貫性を保ち、調査結果を記録してください。これは、お子様のゆっくりとした解決策である可能性があります。