子供のための良いスナック

あなたの子供に良いスナックを提供することは、実際にはあなたが予想するよりもはるかに挑戦的ではありません。ジャンクフードに代わる健康的な代替品を提供することができ、少し創造性を備えているので、子供にとっても健康的で、楽しくてエキサイティングなスナック体験を作成できます。

1. 果物と野菜を楽しむ

   • 子供たちはしばしばエキサイティングな食べ物に興味をそそられ、奇妙な形にカットされている場合は、新しい健康的なスナックを試すことを奨励することができます。半月のキウイ、メロン球、ジカマキューブなどの形に子供を紹介する新しい果物や野菜を切ってみてください。両親は創造性を使用して、ヨーグルトにバナナを浸したり、砕いたシリアルに巻き込んだり、冷凍庫に入れて砂糖のようなポピシクルに凍結したトリートを作ったりするなど、子供向けの良いスナックを作ることもできます。バナナ、冷凍イチゴ、低脂肪ヨーグルトなどの果物を組み合わせて、健康的なスムージースナックを作るためにブレンドします。

     野菜のスープは、子供たちが電子レンジで自分自身を準備し、全粒穀物のクラッカーまたはプレッツェルで食べることができる良いスナックを作ります。ベイクドポテトにサルサとチーズを添えたり、雲用のカリフロウラーを使用して野菜のコラージュ、木のブロッコリー、トマト、セロリの茎が付いたトマト、ニンジンの花、太陽のスカッシュのスライスを使用して、野菜のコラージュを作ります。プレッツェルスティックの上に滑っているブドウとチーズで作られたスナックカボブを作ることで、子供に優しいスナックを作成します。

   創造的なスナックのアイデア

   • さまざまなクッキーカッターを使用して、サンドイッチの形状を切り取り、ハート、スター、スマイリーの顔など、さまざまなエキサイティングな形のサンドイッチを作成します。パンを投げて、トルティーヤを選んで、ハムや七面鳥などの低脂肪の昼食肉をチーズと一緒に提供します。ロールアップして、お子様のための良いスナックを提供してください。ゴマの棒の周りに昼食の肉とスライスしたチーズを包むことで、子供たちを裏返しのサンドイッチで笑わせてください

   健康的な甘いスナック

   • フローズンヨーグルトのフレーバーを選択し、グラノーラまたは全粒シリアルを散布して、バナナをトッピングしてバナナスプリットの代替品を作成します。グラハムクラッカーを低脂肪チョコレートプリンに押しつぶし、ミニチュアマシュマロを振りかけることにより、子供を岩の多い道路砂漠の健康なバージョンで誘惑します。低脂肪バニラヨーグルト、ブルーベリー、マンダリンオレンジ、イチゴ、グラノーラの層で作られたパフェをデザインするか、イチゴ、ラズベリー、ブルーベリーなどの新鮮な果物でワッフルコーンを満たして、お子様向けのポータブルなスナックを作成し、低脂肪のヨーグルズなど。