子供のための楽しい運動

子供を運動させるのは難しいかもしれませんが、それを楽しくすることが鍵です。これらの提案に従って、あなたの子供に運動して実際にそれを楽しむ楽しい方法を与えてください。

1. スポーツ

   • 運動は退屈である必要はありません。たくさんの子供たちがスポーツをすることで運動をします。組織化されたスポーツは、年長の子供にとって優れたアウトレットになる可能性がありますが、年少の子供は大人が組織しないスポーツをするのに時間が必要です。サンドロット野球の試合、裏庭での1対1のバスケットボール、または旗を獲得する近所のゲームはすべて、あらゆる年齢の子供たちにとって楽しいものであり、エクササイズの素晴らしい情報源です。

   実行

   • ランニングは、特に子供が若い場合、子供たちが運動する最も簡単な方法です。あなたの子供と一緒に散歩し、彼らが「私が10に数えるまでに次のメールボックスに走ることができるかどうかを確認するために彼らに挑戦します」何人かの子供を見ている場合は、タグまたはそのバリエーションの1つを再生させてください - フリーズタグ、肘タグ、またはウォータータグ。

   リーダーに続いて

   • このゲームは、子供を動かし続けるための優れた方法です。リーダーとして始めて、あなたの子供に物事に飛び乗って、物事の下をcraう、そして宙返りとカートホイールを回しながらあなたの子供にリードを追いかけます。リーダーをフォローして、大きなプレイルーム、教室、または廊下で外で演奏できます。やがて、あなたの子供をリーダーにします。

   素晴らしいアウトドア

   • どんな天気であっても、屋外の興奮を利用してください。スノーボールの戦いは、過剰なエネルギーを作るのに最適な方法であり、雪だるまや砦を建設することで、子供たちが気づかずに子供たちにかなりの運動を与えることができます。雪や葉の葉をシャベルすると腕の筋肉が働き、登る木は全身に働きます。