子供の不安を治療する方法

不安は、一般的であるだけでなく、非常に普通の子供では非常に一般的です。 赤ちゃんは、見知らぬ人の不安から分離不安に進むことができます。年長の子供たちは、モンスターや嵐や竜巻などの深刻なものを信じていることへの恐怖を抱くことができます。不安の症状には、緊張、胃の痛み、吐き気、眠り続けたり、しがみついたりする問題が含まれます。親は通常、子供に何か問題があるかどうかを知ることができ、子供が落ち着いて不安に対処するのを助ける方法を学ぶことができます。

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手順

1. 子供の不安を治療する方法

   • 1

     あなたの子供の症状を認識し、それらが本物である可能性を理解してください。あなたの子供をひどく感じさせないでください。不安は理解して対処するのが難しいかもしれませんが、あなたの子供を愚かな感じや不合理に感じさせることは役に立ちません。たとえば、1から10までの評価スケールを開発し、10が最も不安になります。これは、深刻さを理解するのに役立ちます。

   • 2

     若い子供たちとのロールプレイ。これを行うには、本の写真を見て、その人がどのように感じているのか、そしてその理由を尋ねることができます。あなたは子供が写真の個人が幸せで、悲しい、狂ったようにする理由を理解するのを助けることができます。

   • 3

     あなたの子供に彼の不安を説明するように教えてください。評価システムに加えて、緊張、びくびく、悲しいなどの感情を説明するように子供に教えることができます。これは、不安と結果を特定するのに役立ちます。

   • 4

     不安を処理します。なぜそれが起こっているのか、どこで起こっているのかを理解するのに役立ちます。たとえば、あなたの子供は彼女が自分の部屋に一人でいるとき、または彼女がスクールバスに乗らなければならないときにのみ動揺しますか？特定の状況に絞り込むと、不安に対処するのを助けることができます。

   • 5

     彼が彼の恐怖を克服するとき、子供に報いる。あなたの子供が自分の部屋で眠ることを拒否した場合、彼は一人でいることを恐れているため、報酬システムを使用して進捗を測定できます。これは、毎日のチャートの簡単なステッカーまたは就寝時の追加の本です。

   • 6

     子供のset折を尊重します。あなたは彼女の進歩に対して彼女に報いるが、set折があるかもしれないことを受け入れてください。あなたがあなたの子供が恐怖を克服するのを助けようとしているなら、我慢してください。この不安が深刻な場合、克服するのに長期間時間がかかる場合があります。