子供のための自然な睡眠補助

睡眠に問題がある子供は、疲れた、不機嫌で、イライラする家族の家族につながる可能性があります。あなたの子供が睡眠に苦労している場合、通常の堅実な睡眠パターンを再確立するのを助けるためにできることをすることが最も重要です。途中で役立つ自然な睡眠補助具がたくさんあります。

1. カモミール

   • カモミールは、子どもたちが自然に眠るのを助け、消化器系の問題、不安、その他の多くの一般的な病気などの他の病気を緩和することができます。季節性アレルギーを持つ子供は、ラグウィードと同じ植物ファミリーにあるため、カモミールに敏感である可能性があります。

   メラトニン

   • メラトニンは、消化器系の動揺と過敏性を引き起こす可能性があるものの、自然な睡眠リズムを調節することで睡眠を支援するために子供が使用できます。

   valerian

   • ヴァレリアンは、子どもたちが眠るのを助けるための最も人気のある救済策の1つですが、頭痛、消化器の動揺、不快感、昼間の眠気など、多くの悪影響を引き起こす可能性があります。また、他の特定の薬との反応を引き起こす可能性があります。

   情熱の花

   • 情熱の花は、自然な鎮静剤と鎮痛剤として行動することで、睡眠を助けるのに役立ちます。ただし、時間の経過とともに神経系が遅くなる可能性があるため、情熱の花の長期使用はお勧めしません。

   温かい牛乳

   • おそらく最も簡単で安全な自然睡眠補助剤である温かい牛乳には、自然にメラトニンと睡眠促進アミノ酸トリプトファンが含まれていますが、両方の量は非常に低いです。

   警告

   • 特に他の薬を服用しているか、食物や植物アレルギーを持っている場合は、子供にハーブ薬を投与する前に、常に小児科医に確認してください。