子どもの吐き気を和らげる方法
すべての親は、子どもが「吐きそうだ」と言うのを聞くのが怖いものです。吐き気で不快な子どもを落ち着かせ、症状を和らげる方法はさまざまあります。ここでは予防策と対処法をまとめました。
必要なもの
- 経口補水液（任意）
- 透明な飲み物
- ペパーミントのキャンディ、ガム、またはお茶
嘔吐を防ぐための対策
子どもの体調不良のサインに注意する。子どもは「気持ち悪い」や「変な感じがする」など、嘔吐の前に軽い兆候を示すことが多い。早めに対応すれば、大きな嘔吐や部屋の汚れを防げます。
嘔吐になる前に症状を和らげる。子どもを静かに座らせるか、リクライニングできる椅子に横たえ、過度な動きを避けます。その間に、甘みのある透明な飲み物や氷のポップを少量与えて胃を落ち着かせましょう。酸性のフルーツジュースは避けてください。
乗り物酔いしやすい子どもは、車の座席を前向きにし、正面の窓から外を見るように配置します。側面の窓からの視界は揺れを感じやすく、酔いを悪化させます。
高熱や激しい咳がある場合は、小児科医の指示に従い、適切な市販薬で対処します。熱や咳は嘔吐感を引き起こすことがあります。
嘔吐後の対処と吐き気の緩和
嘔吐後は少量ずつ透明な液体で水分補給を行う。最初の1時間は20分ごとに約30ml（1フロイドオンス）ずつ与え、耐えられるようになったら徐々に量を増やし、合計で約240ml（8フロイドオンス）まで増やします。提供できる飲み物は、リンゴジュース、薄めたお茶、ブロス、ゼラチン、薄めたぶどうジュースなどです。
嘔吐が24時間以上続く場合は、経口補水液を使用して脱水症状を防ぎます。補水液は失った水分と電解質（カリウム・ナトリウム）を補うのに役立ちます。
ペパーミントガムを噛んだり、ペパーミントティーを飲んだり、ペパーミントキャンディーを舐めさせると、胃の筋肉がリラックスし、痙攣が和らぎます。
固形食は徐々に再開する。嘔吐が止んで1〜2日経過したら、淡白な食事に切り替える。透明スープ、トースト、クラッカー、米などの消化に優しい食べ物を選びましょう。