死別カウンセリング技術

愛する人の喪失を乗り越えることは、一連の簡単なステップではなく、継続的なプロセスです。悲しみの専門家は、悲しみを最も暗い季節に導くために特別な戦術に依存しています。ニューヨークのメンタルヘルス局が発行したオンライン悲嘆カウンセリングリソースガイドによると、彼らは生存者の感情が正常であるという検証と保証に焦点を当てています。

1. 経験

   • 経験は、死後も生き続けています。死別カウンセラーは、クライアントが死亡した人を取り巻く記憶を再訪することを奨励します。この手法には、声を出してユーモラスな事件について書いたり議論したり、愛する人を特別な人にした資質、故人と生存者の両方にとって重要な出来事を議論することが含まれます。カウンセラーはまた、生存者が関係の喜びと闘争を思い出すことを奨励しています。お気に入りの食べ物、スポーツチーム、休日の伝統など、あなたの愛する人の単純な喜びを思い出してください。これらの技術は、死亡した人との絆を強化します。

   儀式

   • 儀式は、失われた愛する人たちに象徴的なつながりを与えます、とニューヨークのオンライン悲嘆カウンセリングリソースガイドは言います。たとえば、女性は休暇中に亡くなった母親のお気に入りのクランベリー料理を準備して、彼女の記憶に敬意を表することができます。または、家族は、残っている絆を認めるために、愛する人の誕生日や死の記念日を記念しています。その他の癒しの儀式には、死んだ人に感謝の手紙や許しを書くことが含まれます。木を植え、墓地に花を置くことも重要な儀式として機能します。別のテクニックは、戦争やエイズ記念碑など、故人にアイデンティティを与える記念碑を訪れることです。持ち物を並べ替えることは、特に私物がしばらく触れられていたときに、喪の移行をマークするため、重要な儀式として機能します。

   メモリボックス

   • メモリボックスは、愛する人の記念品を保持する靴箱または装飾的な容器です。記事には、写真、図面、衣類、賞が含まれる場合があります。家族は協力して、箱の外側をペイントまたは飾ります。生存者は自分の手紙、詩、図面を追加して、メモリボックスの内容が愛する人の存在の物語を語るようにします。カウンセラーのジェーン・ベア・ビスラーによると、死別の記憶箱は、兄弟や親の喪失を嘆く子供に特に効果的です。