光沢のある髪を達成する方法

あなたの髪はあなたの体の最も目に見える部分の1つであり、良い第一印象を作る上で重要です。健康で光沢のある髪は、あなたの身体的健康と幸福を反映しています。多くの要因は、食事や栄養不良、日光への曝露、気候条件、適切なケアの欠如など、鈍くて生命のない髪に寄与しています。ビタミンやミネラルが豊富なバランスの取れた食事を食べると、髪を健康で強く、光沢のあるものにします。健康的な毎日の髪のルーチンに従って、多くのお金を費やすことなく、美しく光沢のある髪を達成するのを助けてください。

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必要なもの

• 1/4カップオリーブオイル
• 軽度のシャンプー
• アップルサイダービネガー
• ナチュラルブリストブラシ

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手順

1. • 1

     頭皮を1/4カップのオリーブオイルで穏やかにマッサージします。シャワーキャップまたはプラスチック製のフードバッグで髪を覆い、約2〜3時間置いておきます。最大の結果を得るために一晩放置し、朝に穏やかなシャンプーで洗い流します。次に、リンゴ酢と混合した冷水で完全にすすぎます。

   • 2

     シャンプーの後に髪を自然に乾燥させて、ヘアドライヤーからの損傷を避けます。髪が脆くて乾燥したヘアドライヤーやホットカーリングアイロンを使用しないでください。髪の毛の破損を避けるために、濡れた髪にカーリングアイロンや平らな鉄を使用しないでください。タオルは最大限の利益のために髪をやさしく乾かします。タオルで髪を乾かしますが、脆弱な毛包を損傷するのを避けるために円形の動きを使用しないでください。

   • 3

     専門家によって定期的に髪をカットすることにより、長い髪からスプリットエンドを取り除きます。スプリットエンドは、髪が鈍くて活気のないように見えます。乾燥している間に、自然で柔らかく熟したブラシで髪をやさしく磨きます。濡れた髪をブラッシングすると、頭皮にあまりにも多くの圧力をかけることで損傷します。

   • 4

     髪に乾燥効果があるヘア製品は使用しないでください。一部のヘアスプレーには大量のアルコールが含まれており、髪を乾燥させ、髪と頭皮に不健康な「蓄積」をもたらします。

   • 5

     毎日大量の水を消費し、タンパク質とオメガ3脂肪酸が豊富な栄養価の高い食事を食べます。ビオチン、ビタミンC、ビタミンEは、健康な髪の成長に不可欠です。健康的な食事を維持することの利点の1つは、滑らかで強く、光沢のある髪です。