音声ガイド付き歩数計の使い方
昼休みや子どもが映画を観ている間にウォーキングやジョギングを予定する際、音声で歩数・距離・消費カロリーを知らせてくれる歩数計は便利です。小型で携帯電話よりも小さく、音楽再生や時刻アナウンス、カスタマイズ可能な音声通知が可能です。
必要なもの
- 音声ガイド付き歩数計
- 電池
- ランニング・ウォーキングシューズ
設定・使用手順
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自分の歩幅を測定します。10歩分の距離を測り、10で割って平均歩幅を求めます。左右の足で足先同士またはかかと同士を合わせて測定しても構いません。
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歩幅や体重・身長などの情報を歩数計に入力します。モードボタンを長押しすると音声ガイドが開始し、順に入力を促します。
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歩数計を腰にしっかり装着します。デバイスが垂直になるようにし、誤差を防ぎます。
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「Talk」ボタンで消費カロリーや走行距離を音声で報告させます。「Mode」ボタンで他の項目（例：歩数）を切り替えて確認できます。
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自動アナウンス機能があるか確認します。設定すれば、例えば1マイルごとに自動で進捗を報告させることができます。
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運動開始前に「Clear」ボタンで歩数と距離をリセットし、データを初期化します。