男性に適したBMIとは？健康的な範囲とその重要性

CDCが示す男性の健康的なBMI範囲

米国疾病予防管理センター（CDC）によれば、男性の健康的なBMIは18.5から24.9の間とされています。BMI（Body Mass Index）は、身長と体重から算出される体脂肪の目安です。

BMIの計算方法

以下の式で求められます。

BMI = 体重（ポンド） × 703 ÷（身長（インチ） × 身長（インチ））

BMIの分類

• 18.5 未満：低体重
• 18.5〜24.9：正常範囲
• 25〜29.9：過体重
• 30 以上：肥満

健康への影響

健康的なBMI範囲にある男性は、心臓病、脳卒中、2型糖尿病、特定のがんなど、肥満に関連する疾患のリスクが低くなります。