年齢は関節にどのように影響しますか？

人が年をとるにつれて、彼は体内でさまざまな変化を経験し、その多くは骨と関節に関連しています。関節は、2つの骨が互いにこすり込まないようにするクッション性軟骨です。老化が極度の関節の損傷や関節の損傷によって引き起こされる極度の関節の痛みや障害を経験する人全員ではありませんが、老化は最終的にいくつかの否定的な方法ですべての関節に影響を与えます。

1. 関節リウマチ

   • 人が年をとるにつれて、関節を構成する軟骨は壊れ始めて炎症を起こすことがあります。この炎症は、多くの場合、130万人のアメリカ人に影響を与える慢性疾患である関節リウマチとして知られる状態につながる可能性があります。この形態の関節炎は衰弱し、関節の痛み、剛性、腫れを引き起こします。関節リウマチは、重度の腰痛を引き起こすことに加えて、人が歩くことを困難にする可能性があります。関節リウマチは古い世代に限定されませんが、老化は関節に影響を与えるこの状態の主要な貢献要因です。

   柔軟性の低下

   • 関節運動は年齢とともに制限され、その結果、関節の柔軟性が全体的に低下します。これは、主に関節を取り巻く靭帯と腱内の変化が原因で発生します。人が年をとるにつれて、彼女の散歩は通常変化し、関節への影響が変わります。この柔軟性の変化は、ほぼすべての高齢者と多くの高齢者で顕著です。

   変性変化

   • 股関節と膝関節は、人が年をとるにつれて退行性の変化を経験した最初の関節の1つです。老化プロセスにより、特定のジョイントはしばしば構造を失い始め、実際のジョイントの全体的な外観と外見を変えます。指の関節はしばしば軟骨を失い、骨が肥厚します。指の関節の変化は、男性よりも女性に影響を与えます。場合によっては、鉱物は石灰化として知られるプロセスである一部のジョイントに堆積します。石灰化は、ほとんどの場合、肩の周りで最も頻繁に発生します。

   予防

   • 一部の問題は遺伝性であるため、完全な関節の健康を保証する方法はありませんが、老化が引き起こす可能性のある損傷の量を制限しようとする予防方法があります。ストレッチングは、将来の関節の剛性を防ぐ簡単な方法です。運動や身体活動の前にストレッチすると、体が関節に与える影響が軽減されます。同じことに、ジョイントの問題を防止しようとする場合、定期的な運動プログラムも有益です。運動に加えて、バランスのとれた健康的な食事は、老化が関節に与える可能性のある潜在的な影響のいくつかを防ぐのにも役立ちます。