高齢者に興味のある活動

高齢者は、健康を維持し、記憶喪失を防ぐために、活動を行うことに関与する必要があります。グループ活動に参加する高齢者は、笑いと喜びを共有するかもしれません。これは、それらの間に結合体験を開発します。ゲームをプレイすることは、うつ病、不安、孤独を和らげるための答えになる可能性があります。

1. ゲーム

   • ゲームコンソールが身体の動きや活動を読むことができる技術は進化しました。ビデオゲームをプレイしたことがない高齢者は、ゲームや複雑な制御スキームのために脅迫される可能性があります。ただし、現在、市場には特に楽しい高齢者向けのゲームがあり、一部はグループ志向でさえあります。他のゲームは、クロスワードパズル、数独、脳ティーザーなどの課題を提供します。これらは高齢者の記憶を高めることができます。

   太極拳と気功

   • 太極拳は、武道のテクニックからゆっくりとした動きと影響力の低いトレーニングに進化しました。それは、高齢者の全体的な健康を改善する制御された呼吸と深い瞑想を伴います。 Webmd.comによると、太極拳は、睡眠、変形性関節症、筋力コンディショニング、帯状疱疹の避けに際にいくつかのプラスの利点を示しています。グループで太極拳を練習する高齢者は、他の人との社会化を伴うため、それから利益を得ることができます。

     気功は、あなたの心を使って体の他の部分にエネルギーを導く方法を教えています。このプロセスは太極拳に似ていますが、高齢者は腕をゆっくりと円形の動きで動かし、マッサージを与え、瞑想を行います。高齢者は、高血圧、脳卒中、線維筋痛症などの疾患を予防または逆転させるのに役立つ自己修復技術を学ぶことができます。

   観光

   • 高齢者は旅行に行って、以前にできなかったものを発見する機会があります。これは、仕事などの義務や責任、または人生の早い段階で旅行を追求することを許可しなかったフルタイムの親であることが原因である可能性があります。退職者は、さまざまな州や大陸の他の文化を探求する自由時間を取得する場合があります。彼らは有名なランドマークを見て世界を体験するために、空中ツアーやクルーズ休暇に行くことができます。

   ガーデニング

   • 高齢者は運動する必要があり、ガーデニングはその情報源を提供します。 「Senior Journal」によると、ガーデニングは高齢者が健康を維持するために必要な身体活動要件を満たすことができます。この報告書は、疾病管理センター（CDC）とアメリカスポーツ医学部（ACSM）から来ました。高齢者が花壇を作成し、育てたり、自分のハーブや野菜を育てているため、ガーデニングには落ち着いた効果があります。

   マッサージ療法

   • 定期的なマッサージ療法を受ける高齢者は、ストレスを和らげ、姿勢を改善し、循環し、筋肉を弛緩させ、痛みをコントロールできます。治療マッサージは、ストレスに関連する毎日の緊張の軽減を提供し、さまざまな病状の回復プロセスに役立ちます。