あなたはあなたの虐待的なサイコパスナルシストが元になるイベントに参加する必要がありますか？
- 彼らはあなたを操作または制御しようとするかもしれません。 虐待的なサイコパスナルシストはしばしば操作とコントロールに熟練しており、これを使用して、自分のやりたいことをしたり、自分自身について気分を悪くしたりすることができます。
- 彼らは否定的な記憶や感情を引き起こすかもしれません。 あなたの虐待的な元と同じ部屋にいることは、あなたが被った虐待の思い出を取り戻すかもしれません。
- 彼らはあなたをさらなる虐待の危険にさらすかもしれません。 あなたの虐待的な元がまだ危険な場合、彼らがいるイベントに出席することで、さらなる虐待の危険にさらされる可能性があります。
あなたの虐待的な元が存在するイベントに出席することは避けられないかもしれません。 この状況で自分自身を見つけた場合、自分を守るために取ることができるいくつかの手順があります。
- 準備してください。 イベントに参加する前に、時間をかけて精神的および感情的に準備してください。これには、セラピストと話をし、セルフケアの実践、安全計画の策定が含まれる場合があります。
- 境界を設定します。 イベントに参加しているときは、虐待的な元と境界を設定してください。これには、彼らと話すのではなく、彼らとの接触を避けたり、彼らがあなたに近づいた場合にイベントを離れることが含まれる場合があります。
- サポートを求めます。 圧倒されたり安全でないと感じたりする場合は、友人、家族、またはセラピストに手を差し伸べて支援を求めてください。