10代向けスキンケアのコツ

思春期になると皮脂分泌が活発になり、テカリやニキビが気になることが増えます。若いうちからシンプルなスキンケアを習慣にすれば、将来の老化や肌トラブルを予防できます。以下は、10代のための手軽で効果的なスキンケアのポイントです。

肌を守ろう

外出時は日焼け止めを使用しましょう。若いうちから紫外線対策をすると、早期の老化や皮膚がんのリスクを減らせます。SPF15以上のものを選び、毎日しっかり塗布してください。

ニキビは触らない

どうしても触りたくなるかもしれませんが、ニキビをつぶすと跡が残ります。脂性肌の方は、固形石鹸ではなくサリチル酸配合のジェルクレンザーを使用し、優しく洗い流しましょう。

洗顔と保湿

就寝前にメイクは必ず落とし、毛穴の詰まりを防ぎます。洗顔後は、油分の少ない保湿剤（SPF15以上）を顔全体になじませましょう。脂性肌の場合は、朝だけ保湿すると効果的です。