12歳から15歳の少女と少年が思春期に起こる変化は何ですか？

女子の身体的変化

• 胸の発達：乳房が徐々に大きくなります。多くの場合、思春期の最初のサインです。
• 陰毛の成長：陰部に毛が生え始めます。最初は細く淡色ですが、次第に濃く太くなります。
• 月経の開始：子宮内膜が剥がれ、膣から排出されます。通常は12〜15歳で始まりますが、9歳から16歳まで幅があります。
• 成長スパート：1年で約5〜8センチメートル身長が伸びることがあります。
• 肌の変化：ホルモンの増加により皮脂が多くなり、ニキビができやすくなります。
• 声の変化：声がやや高く、柔らかくなります。
• 気分の変動：ホルモンの影響で感情が不安定になることがあります。

男子の身体的変化

• 精巣の拡大：精巣が大きくなり、思春期の最初のサインとなります。
• 陰茎の成長：精巣の発達後に陰茎が伸びます。
• 陰毛の成長：陰部に毛が生え、徐々に濃く太くなります。
• 声の変化：声が低く、はっきりとした声になります。
• 筋肉と身長の伸び：成長スパートで1年に約5〜8センチメートル伸び、筋肉量と体力が増加します。
• 肌の変化：皮脂分泌が増え、ニキビができやすくなります。
• 顔毛の出現：顎や口ひげが生え始めます。
• 気分の変動：ホルモンの影響で感情が揺れ動くことがあります。