どのようにして10代のスポットを取り除きますか？
1。市販のにきび製品：
まず、過酸化ベンゾイル、サリチル酸、レチノイドなどの成分を含む市販のにきび治療を使用します。これらの製品は、バクテリアを殺し、炎症を軽減し、毛穴を取り除くのに役立ちます。
2。スキンケアルーチン：
クレンジング、保湿、にきび製品の適用を含む一貫したスキンケアルーチンを確立します。穏やかなクレンザーで1日2回顔を洗い、1日を通して顔に触れて、細菌の拡散を最小限に抑えないようにします。
3。厳しいスクラブを避けてください：
肌を刺激し、にきびを悪化させる可能性があるため、厳しいスクラブや研磨製品に近づかないでください。
4。非comedogenic保湿剤を使用してください：
毛穴を詰まらないでは、非コメドン性の保湿剤を選択してください。これにより、にきびに貢献することなく、肌に潤いを保つことができます。
5。ポップなにきびに抵抗する：
斑点をポップしたり絞ったりする誘惑は避けてください。これは感染と瘢痕につながる可能性があるためです。
6。枕カバーを定期的に交換：
枕カバーを頻繁に交換して、細菌や汚れの蓄積を防ぎます。
7。水分補給を維持：
肌の健康にプラスの影響を与える可能性があるため、水分を補給するためにたくさんの水を飲んでください。
8。健康的な食事：
たくさんの果物、野菜、全粒穀物を含むバランスの取れた食事に焦点を当てます。砂糖のような食品と加工された炭水化物を制限することも、にきびを起こしやすい皮膚に有益かもしれません。
9。運動：
定期的な運動は、全体的な健康を改善するのに役立ち、肌にもプラスの影響を与える可能性があります。
10。専門的なアドバイスを求めてください：
にきびが続いているか重い場合は、皮膚科医に相談することを検討してください。彼らはあなたの肌のニーズに基づいて、処方力の強さの治療とパーソナライズされたアドバイスを提供することができます。
全員の肌が異なっていることを忘れないでください。そして、ある人のために働くものは別の人には役に立たないかもしれません。スキンケアのルーチンと忍耐強く一致し、さまざまな家庭薬を試した後ににきびが改善しない場合は、医療専門家に相談してください。