幼児の食事のカロリーを増やす方法

幼児はうるさいことができます。食事中に幼児が何を提供するかを決めたとしても、彼がそれを食べるかどうかは彼次第です。幼児を食べさせることは、イライラする戦いになることがあります。あなたの幼児が体重不足である場合、彼がより多くのカロリーを消費するので、あなたがすることができるわずかな食事調整があります。

1. 低脂肪の代わりに完全脂肪

   • 幼児の食事に脂肪を追加すると、追加のカロリーが発生します。低脂肪または非脂肪の乳製品を使用する代わりに、全脂肪乳製品を提供します。 1クォートの全乳に1カップのインスタントドライミルクパウダーを追加すると、カロリーが増加します。カロリーを増やすことができる他の方法は、子供のために作る料理にバターとグレービーを加えることです。ジャガイモを焼いたりマッシュしたりする場合は、必ずバターとグレービーを加えてください。肉料理は、あなたの子供がそれに気づかずにバターやマーガリンで簡単に強化できます。

   果物と野菜

   • 果物は、食事の合間またはデザートとしてスナックとして提供できます。フルーツスナックのカロリーを増やすために、浸すためにピーナッツバターを少量追加するか、アイスクリームやヨーグルトと一緒に果物を提供することができます。アボカドやバナナなどの高カロリーの果物を選びます。レーズンやさいの目に切ったアプリコットなどのドライフルーツも良い選択です。ズッキーニ、ナス、キノコなどのジャガイモのスライスや野菜をバターで揚げてカロリーを追加することができます。

   タンパク質

   • タンパク質のカロリーを増やすには、幼児用の魚の棒または鶏の指を準備し、それらに追加のパン粉を追加します。チキンサラダは、マヨネーズとゆで卵の断片で作ることができます。フランスのトーストを卵に浸したり、卵をパンケーキバッターに加えたりすると、カロリーも増加します。卵はタンパク質の良い供給源であり、多くの方法で調製できます。お子様がうるさい場合、卵にケチャップを追加することは、チーズとハムでスクランブルエッグを作ることもできます。

   澱粉

   • 澱粉質の食べ物にはさまざまなものがあります。パン、マフィン、クッキー、ベーグル、ご飯、パンケーキ、ワッフルには、バター、メープルシロップ、ピーナッツバター、クリームチーズなどのお気に入りのトッピングやスプレッドをお子様のお気に入りのトッピングと一緒に提供できます。パスタの提供を計画している場合は、追加のカロリーのためにバターとオリーブオイルで準備してください。チーズまたはピーナッツバターのクラッカーは良いスナックを作ります。