あなたの子供が病気を避けるのを助ける方法
あなたの手とあなたの子供の手を頻繁に洗う。 これは、細菌の拡散を防ぐためにできる最も重要なことの1つです。子供に、特にトイレを使用した後、食事をする前、外で遊んだ後、少なくとも20秒間、少なくとも20秒間手を洗うように教えてください。
咳やくしゃみをしたら口と鼻を覆ってください。 これは、空気中の細菌の拡散を防ぐのに役立ちます。子供に咳やくしゃみを肘やティッシュに教えてください。
顔に触れないでください。 細菌は、目、鼻、口を通して体に入ることができます。顔、特に目、鼻、口に触れないように子供に教えてください。
ワクチン接種を受けます。 予防接種は、子供を深刻な病気から保護する最も効果的な方法の1つです。あなたの子供がすべての予防接種について最新であることを確認してください。
健康的な食事を食べます。 健康的な食事は、子供の免疫システムを高め、病気になる可能性が低くなるのに役立ちます。あなたの子供にたくさんの果物、野菜、全粒穀物を食べるように勧めてください。
十分な睡眠をとる。 子どもたちは健康を維持するために多くの睡眠を必要とします。あなたの子供が毎晩推奨される睡眠を取得していることを確認してください。
間接煙を避けます。 中古の煙は、子供の肺に損傷を与え、病気になる可能性が高くなります。自分を喫煙せずに、喫煙が許可されている場所を避けて、間接喫煙から子供を守ってください。
子供の環境をきれいに保ちます。 細菌は汚い環境で繁栄する可能性があります。消毒剤で表面を拭き、定期的に掃除機をかけ、お湯と衣服をお湯で洗うことで、子供の環境を清潔に保ちます。
これらのヒントに従うことで、あなたの子供が病気にならないようにし、健康を維持するのを助けることができます。