乳糖不耐症の6か月児が安全に食べられる食品一覧

乳糖不耐症の赤ちゃんでも、適切な食材を選べば栄養バランスの取れた食事が可能です。以下は生後6か月の赤ちゃんにおすすめできる食品です。

ミルク・フォーミュラ

・母乳（母親が乳製品を摂取していない場合）

・豆乳ベースのフォーミュラ（例：大豆ミルク）

・乳糖フリーのベビーフォーミュラ

・米ベースのフォーミュラ

・アーモンドミルク（無糖・添加物なし）

・ココナッツミルク（無糖）

・オートミール（離乳食用に調整）

・バナナ（つぶしたもの）

・さつまいも（裏ごし）

・リンゴのすりおろし（アップルソース）

・梨（すりおろし）

・にんじん（裏ごし）

・グリーンピース（裏ごし）

・インゲン豆（裏ごし）

・細かく刻んだ鶏肉や牛肉（よく火を通す）

・白身魚（骨と皮を除去し、細かくすり潰す）

・絹ごし豆腐（柔らかくすりつぶす）

・動物性ミルクを使用しないチーズ（例：ヴィーガンチーズ）