1日に5本の炭酸飲料で大丈夫ですか？

炭酸飲料の過剰摂取は健康に悪影響

1日に5本もの炭酸飲料（ソーダ）を飲むのはおすすめできません。糖分が多く、体重増加や肥満、2型糖尿病、心臓病、虫歯のリスクを高めます。

さらに、砂糖の多さは依存性を生み、甘い飲食物への欲求を強めます。健康を守るためには、炭酸飲料の摂取を控え、代わりに水や無糖のお茶、コーヒー、フルーツを入れた水などを選びましょう。