編み込み作業中の立ち仕事を楽にする7つのコツ

はじめに

編み込みやウィーブの施術は数時間かかることがあり、長時間立ち続けると足や腰、肩、脚に痛みが出やすくなります。ここでは、スタイリストが体を守りながら快適に作業できる方法を紹介します。

顧客の頭頂部が自分の胸の高さになるように、可動式チェアや高さ調節できるデスクチェアのレバーで上下させます。前かがみになる姿勢を減らしましょう。

ヒールや細い靴は避け、クッション性のあるスニーカーやフラットシューズを履きましょう。足元が安定すれば、腰への負担も軽減されます。

スニーカーでも足裏の圧力を分散させるインソールを入れると効果的です。ヒールを履く場合は、ヒール専用のオーソティックインソールを選びましょう。

同じ靴を2日以上連続で履かないようにし、足裏の圧力ポイントを変えることで疲労を軽減します。

作業は数時間続くことが多いので、1時間ごとに短い休憩を入れ、全身をストレッチします。特に指先や手首の回転を忘れずに。

1時間に1回は数分間座り、脚への負担を和らげましょう。顧客にも立ち上がってストレッチしてもらうと効果的です。

照明や作業台の高さ、ツールの配置を見直し、無駄な体のねじりや伸びを減らすことで、長時間の立ち仕事でも体への負担を最小限に抑えられます。