より頻繁な期間を取得します

多くの人々は、逃した期間に関連する懸念に精通しています（たとえば妊娠）。しかし、通常よりも頻繁に発生する月経は、健康上の問題も示す可能性があります。医師との相談は常に重要なステップです。それまでの間、状況に対処するために自分でいくつかのことをすることができます。

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必要なもの

• 基底体温度計
• 紙（グラフ紙またはプレーンペーパー）
• ペンまたは鉛筆
• コンピュータ

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手順

1. 本当のサイクルの長さを確認します

   • 1

     排卵中にミッドサイクルを発見することもあります。より頻繁な期間を経験していることを確認する前に、排卵しているかどうかを判断する必要があります。いつ排卵するかを知ることは、黄体期の長さを判断するのに役立ちます。これは、医師にとって有用な情報になります。これは、朝とベッドから出る前にすぐに基底体の温度計を使用して温度を摂取することから始まります。期間の初日に温度を取り始めます。

   • 2

     朝に基底体の温度計で温度をとった後、その日の温度を記録します。時間に注意し、常に同じ時間から30分以内に温度をとるようにしてください。これは温度のチャートと呼ばれます。毎日1つの温度のみを記録します。

   • 3

     数日間の温度を記録した後、パターンが表示される可能性があります。温度が急上昇しているように見える場合、または朝に通常の温度が高い場合は、おそらく排卵しています。毎朝温度を取得し続けます。

   • 4

     スポッティングの最初の兆候で、毎朝温度を取り続け、チャートの温度を記録します。

   • 5

     月経が始まっているように見えるとき、排卵のスパイクとディップのためにあなたのチャートを調べてください。そのようなスパイクが表示されない場合は、温度を別の完全なサイクルにし続けてください。

   • 6

     毎日の温度の別の完全なサイクルの後、排卵が発生したスパイクとディップが発生するのを見るはずです。スパイクとディップが表示されない場合は、この重要な情報を医療提供者と共有してください。排卵していないことには多くの原因があり、その多くは月経が多すぎるという同じ可能性のある原因に関連しています。

   • 7

     特徴的なスパイクが表示された場合、排卵が発生したことを示すディップは、浸漬温度から出血が始まるまでの日を数えます。これはあなたの黄体段階です。黄体相が10日間以下の場合、ホルモンシステムに問題がある可能性があります。あなたのホルモンのレベルが何であるかを判断するためにあなたの医師の診察を受けてください。

   他の要因を考慮してください

   • 8

     あなたが40歳以上の場合、閉経期と呼ばれる閉経期の非常に初期の兆候を経験している可能性があります。この段階でのホルモン変動は、通常の長さのサイクル中に、より多くの月経、スキップ期間、または斑点を引き起こす可能性があります。

   • 9

     低体重はホルモンレベルに影響を与える可能性があります。より低い体重はより一般的にはまれな期間につながりますが、それはより頻繁に来る期間につながる可能性があります。

   • 10

     ポリープ、嚢胞、またはその他の身体的成長や異常は、より頻繁な期間を引き起こすことに関与している可能性があります。

   • 11

     薬物やアルコールの乱用、または感情的ストレッサーは、期間の頻度に影響を与える可能性のあるホルモンの変化にもつながる可能性があります。

   • 12

     通常のパターンが劇的または実質的に変化したら、この重要な情報について医師に相談してください。