妊娠中に喫煙をやめる方法

喫煙する女性が妊娠するとき、彼女はすぐに喫煙をやめなければなりません。残念ながら、喫煙援助の一部は、赤ちゃんにとっても良くありません。あなたの人生をストレスにさせずに喫煙をやめる方法はいくつかあります。ニコチンへの依存症はしばらくすると沈静化しますが、それまでは、喫煙をやめ、精神的に健康を維持するために何らかの措置を講じなければなりません。喫煙エイズの多くは、ニコチンを体に導入し、使用できません。妊娠中に喫煙を止める計画は自然でなければなりません。

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必要なもの

• 脂肪の飲酒ストロー
• ハードキャンディー
• 水
• 健康食品

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手順

1. • 1

     喫煙をやめて、脂肪を飲むストローを使用して手を握ったり、噛んだりしてください。これはあなたの心だけでなくあなたの手を忙しくさせます。何かをする必要性を抑えるために、長い間ストローを噛んでみてください。

   • 2

     妊娠中はカフェインやアルコールを避けますが、喫煙をやめようとするときも避けてください。カフェインとアルコールにより、ニコチンの必要性が強くなります。この時点では、非アルコール飲料も避ける必要があります。

   • 3

     喫煙するという強い衝動には、硬いキャンディーを吸う必要があります。ストローも便利に保ちます。硬いキャンディーを吸いながら水をたくさん飲みます。ストローで手を忙しくしてください。喫煙をやめようとするとき、手と心を忙しくしておくことが重要です。

   • 4

     妊娠中に喫煙をやめると脂肪とカロリーが少ない健康食品を食べます。これには、朝の病気にも適したソルトンクラッカー、ヨーグルト、ニンジンスティック、果物が含まれる場合があります。

   • 5

     喫煙をやめるために催眠術に参加します。これは、自己催眠テープで、またはプロの催眠術師を訪問することで行うことができます。このプロセスは、妊娠中に1〜2回繰り返す必要がある場合があります。