月経中にパッドを使用して泳ぐ方法

月経中でも適切に対策すれば、ほとんどの運動を安全に続けられます。タンポーンを使わずにパッドを選ぶ女性も多く、プールでの泳ぎは不安に思うかもしれませんが、塩素プールではなく自然の水域であれば、パッドを装着して泳ぐことは可能です。

必要なもの

• ウィング（羽根）が付いていない薄型マキシパッド

手順

1. 水着の股部分にウィングのない薄型マキシパッドを敷きます。ウィング付きは水着からはみ出して目立つため使用しません。
2. 通常通り水着を着用し、パッドがずれないか調整します。
3. 湖・川・海などの自然水域で泳ぎます。パッドが過度に浸透しないよう、時間は適度に調整してください。
4. 水から上がったらすぐにパッドを交換し、濡れたパッドは処分します。
5. 必要に応じて、水に入るたびに同じ手順を繰り返します。

衛生面に気をつければ、月経中でも自然の水で快適に泳ぐことができます。