授乳ブラのサイズ測り方

授乳中に快適に過ごすためには、胸にぴったり合う授乳ブラを選ぶことが重要です。締め付けが強すぎると乳管に圧がかかり、乳腺炎の原因になることがあります。一方、緩すぎてもサポートが不十分で不快です。プロのフィッターに相談するのも一つの手ですが、以下の手順で自分でもサイズを測定できます。

必要なもの

• メジャー（布製の巻尺）
• 全身鏡

測定手順

1. 姿勢を正し、背筋を伸ばした状態で、パッドなしのブラを着用します。メジャーを背中の下、脇の下から胸のすぐ下まで回し、胸の下部を測ります。このときメジャーはややゆるめにし、左右が水平になるようにします。全身鏡で位置を確認してください。

2. 測定した数値をメモします。測定値が奇数の場合は、次の偶数に切り上げ、さらに4インチ（約10cm）を加えます。例：29インチ→30インチ＋4インチ＝34インチがバンドサイズになります。

3. 次に、胸の最もふくらんでいる部分（バストトップ）を測ります。メジャーは胸の周りをゆるめに回し、快適に感じる程度の緩さで測定します。

4. バンドサイズ（ステップ2）とバストトップサイズ（ステップ3）の差を求めます。

5. 差の数値からカップサイズを判定します。Herroom.com、Barenecessities.com、Brasizeinfo.com などのサイズチャートを参照して、授乳ブラのサイズを確認してください。