ダイエットは不規則な期間を引き起こす可能性がありますか？

不規則な月経周期は、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。妊娠、ストレス、喫煙、薬物使用、さまざまな疾患と障害、ホルモンの不均衡、栄養不良はすべて、月経周期の長さと規則性に影響を与える可能性があります。ダイエットは、不適切に行われれば、不規則な月経周期にもつながる可能性があります。

1. 重要性

   • 月経周期、または期間は、女性の生殖サイクルの重要な部分です。期間を逃すと、多嚢胞性卵巣疾患（PCOS）や子宮筋腫を含む生殖の問題を示すことがあります。期間はホルモンレベルに直接リンクされているため、期間の欠落はホルモンの不均衡を意味する可能性があります。このホルモンは、ストレス時に脳によって放出されます。過剰な量で存在する場合、コルチゾールはプロゲステロンとエストロゲンの適切なサイクリングを妨害し、不規則な期間につながります。

   機能

   • 定義上、ダイエットは食物摂取量の減少です。ダイエットが不適切に行われると、それは栄養失調につながる可能性があります。これにより、コルチゾールレベルが増加します。食べ物の栄養価を奪うことなく、毎日食べる食べ物の量を減らすことができます。

   効果

   • ダイエットは、ダイエットが体に飢えていると信じるほど極端に極端である場合、期間を逃した可能性があります。繰り返しますが、コルチゾールはこの栄養失調に応じて生成され、排卵を抑制します。さらに、食物摂取量の減少は、排卵に直接関与する脳で生成されたタンパク質を物理的に変化させる可能性があります。

   考慮事項

   • 誰かが逃した期間を経験し、食事上の理由が疑われる場合、ホルモンをバランスに戻すために食事を補うことが重要です。ビタミン、脂肪酸、およびカルシウムやマグネシウムなどのミネラルのレベルはすべて、ダイエット時にスキップされた期間を経験する女性ではすべて低いです。

   警告

   • 期間が不規則である場合は、医師に相談することが重要です。婦人科医への訪問は、不規則な期間がダイエットに起因するかどうか、おそらくより深刻な病状に起因するかどうかを判断する唯一の確実な方法です。