脚の関節痛と閉経

ペリ閉経期にエストロゲンレベルが低下し始めると、Perimenopausesupport.comによると、これは関節痛と脚のけいれんを引き起こす可能性があります。エストロゲンの喪失は、骨密度と筋肉量の減少をもたらす可能性があります。これが発生すると、ジョイントにより多くの圧力がかかります。さらに、エストロゲンが最適に機能していた人生の初期に、カルシウム吸収が強化されました。閉経期間中、それもそうしません。これは、女性がカルシウムが不足する可能性があることを意味し、脚のけいれんを引き起こす可能性があります。

1. 変形性関節症

   • 年をとるにつれて、関節炎の摩耗バージョンである変形性関節症など、関節が過剰に使い果たされるようになるような物理的な問題を発症する可能性があります。これは、筋肉に影響を与える状態である線維筋痛症と同様に、女性が閉経周囲になり、関節痛を引き起こす可能性があるのとほぼ同じ時期に発生します。

   関節痛

   • All4naturalHealth.comによると、多くの女性は最初に関節痛を経験します。これは、腹膜周囲閉経期に入るときに関節痛と呼ばれます。ホルモンの不均衡は、痛みを伴う関節につながる可能性があります。エストロゲンレベルが急落すると、関節は炎症を起こし、痛みを伴います。

     all4naturalhealth.comは、ヨガなどの幅広い運動を行うことの重要性を指摘して、柔軟性を維持しています。

   薬は痛みを悪化させる可能性があります

   • 関節の痛みを和らげるために特定の薬を服用すると、良いよりも多くのダメージを与える可能性があります。アドビルやモトリンなどの鎮痛剤は、軟骨を侵食できると伝えられています。運動していないが鎮痛剤を服用している人は、関節と筋肉が時間とともに弱くなり、痛みを引き起こすことに気付くかもしれません。

   閉経関節炎

   • 関節痛は中年の女性の間で非常に一般的であるため、閉経性関節炎と呼ばれることもあります。関節の痛みは悪循環を引き起こす可能性があります。痛みはうつ病を引き起こし、身体活動の減少につながり、うつ病につながり、さらに痛みにつながる可能性があります。女性は、機動性を回復し、関節痛を緩和するため、積極的に積極的にエクササイズを行う必要があります。

   何をすべきか？

   • 一部の女性は、ハーブ療法に救済を見つけました。他のものは、硫酸グルコサミン、オメガ3脂肪酸、プロアントシアナジン、腫瘍を含むサプリメントを使用しています。

     関節の痛み、脚のけいれん、落ち着きのない脚症候群に苦しむ人は、カルシウム、B12、B6、マグネシウムを含むサプリメントを摂取するのに役立つことに気付くかもしれません。