月経にきびを防ぐ方法

大人のにきびは恥ずかしいです。ティーンエイジャーとしてのブレイクアウトに耐え、彼らを永遠に置き去りにしておくことを望んで、にきびがあなたを大人にしたことを発見するだけです。女性にとって、月経周期は成人にきびの最も一般的な原因の1つです。サイクルのピークで発生するホルモンの変動は、10代の年を思い起こさせるにきびを引き起こす可能性があります。私たちは皆、永遠に若いままでいたいと思っていますが、にきびは忘れたい若者の一部です。適切なスキンケアレジメンを使用すると、毎月のサイクル中ににきびのブレイクアウトが発生するのを防ぐことができます。

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必要なもの

• 軽度のフェイシャルクレンザー
• オイルフリーの保湿剤
• multivitamin

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手順

1. 清潔で健康的な肌

   • 1

     定期的に顔を洗ってください。 1日2回理想的ですが、1日に1回しか洗うつもりなら、就寝前に最適です。マイルドなクレンザーを使用して、乾燥や肌の刺激を防ぎます。洗浄中に指を使って顔をマッサージします。傷の外観を悪化させる可能性があるため、粗いもので顔をスクラブしたくありません。

     また、トレーニングの後に顔を洗ってください。汗をかくと、毛穴を詰まらせ、ブレイクアウトにつながる可能性があります。運動した直後に顔を洗うと、それを防ぐことができます。

   • 2

     良い保湿剤で洗浄してください。多くの人々は、保湿剤がにきびに貢献すると考えていますが、柔らかく健康な肌を維持するためには重要です。オイルベースではない保湿剤を選択し、洗濯からわずかに湿っている間、顔に少量を塗布してください。

   • 3

     ビタミンD3を含むマルチビタミンを服用します。この形式のビタミンDは、あなたの体によって簡単に吸収され、使用されます。実験的皮膚科で紹介された最近の研究では、ビタミンDがにきびのブレイクアウトを防ぐのに役立つ可能性があることがわかりました。

   • 4

     傷が続く場合は、皮膚科医を訪ねてください。レチノールを含む局所クリームは、周期的にきびのコントロールを得るのに役立つ場合がありますが、皮膚科医のアドバイスと処方箋が必要です。