私の次の期間を決定する方法

あなたの月経期間は、女性の体で発生する自然な体機能です。それは、あなたの卵が受精しない場合、あなたの子宮の厚い裏地があなたの体から通過し始めたあなたの期間の約2週間前に始まる定期的なサイクルで発生します。その結果、膣から体を通る体を離れる厚くて血まみれの流れができます。けいれん、体温の上昇、血液の放出など、この期間中に多くの症状が期待できます。あなたはあなたの期間をチャート化し、これらの症状をいつ期待するかを知ることができます。

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必要なもの

• カレンダー

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手順

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     カレンダーを便利な場所に保管し、それを使用して期間をチャートします。期間が始まるときとそれが何日続くかをマークします。期間サイクルに関する十分な情報が得られるまで、これを数ヶ月間行います。すべての女性の体は異なり、あなたの期間サイクルはあなたの体に固有のものであることを忘れないでください。たとえば、1つの期間の初日までの平均時間は、別の期間の最初の日まで28日ですが、これは21日から35日の範囲です。同様に、期間の平均時間は3〜5日ですが、これは2〜7日の範囲です。

   • 2

     カレンダーに期間と期間の平均長さの間の平均長さを書きます。最後の期間の初日から、期間間の平均長に等しいカレンダーで数日を数えます。次の期間を始めることができる日として、カレンダーにこの日をマークしてください。

   • 3

     次の期間の初日から始めて、期間の平均長さに等しい日を数えます。この日にあなたのカレンダーに別のマークを付けて、あなたの期間が終わると期待できる日をマークします。

   • 4

     カレンダーに別のマークを作成します。実際に期間が始まると、次の期間が実際に終了したときに別のマークを作成します。プロセスを繰り返し、次の期間を予測します。カレンダーを定期的に更新し、情報を最新の状態に保ちます。追加の痛み、血流の増加、さらには期間の欠如など、気付く不規則性について追加のメモを作成します。次の婦人科のアポイントメントにカレンダーを持って行き、医師に見せてください。