閉経と体の変化について

あなたが注意を払っていないときにあなたに忍び寄るかもしれませんが、あなたが周囲閉経期に入ってからあなたの体は変化し、それからあなたの月経期の永続的な停止である閉経に進みます。スケールによると、体重が増えることはないかもしれませんが、体重が変化したことに気付くかもしれません。あなたのお尻と足は実際には小さくなるかもしれませんが、あなたの中間セクションは大きくなります。メイヨークリニックによると、これはかなり典型的ですが、良いことではありません。腹部の過剰脂肪は、心血管疾患、癌、糖尿病のリスクを高めます。

1. 腹脂肪

   • 女性は、脂肪が中年中に中期に収集する傾向があることに気付きます。腹脂肪は、手でつかむことができる脂肪だけでなく、腹部の奥深くにある内臓脂肪でもあります。この脂肪は腹部の臓器を取り囲んでおり、あなたの健康には良くありません。ホルモンの変化は、あなたの体の崩壊と脂肪の貯蔵方法に寄与する可能性があり、それが過剰な体重増加につながります。今が座りがちな時ではないことを覚えておく必要があります。あなたが閉経しているときの代謝を遅らせることと身体活動の欠如は、状況を悪化させるでしょう。

   乳房

   • 医師は、女性のエストロゲン欠乏のために閉経後に乳房のサイズが減少すると言うかもしれませんが、女性はそうでなければあなたに言うかもしれません。多くの閉経期の女性は、閉経周囲および閉経期の乳房サイズの増加を報告しています。女性の健康資源であるBreasthealthによると、これは体重増加または乳房に対するホルモンの影響の程度に起因する可能性があります。ホルモン補充療法を受け、合成エストロゲンとプロゲステロンを服用している場合、これは以前よりも胸を大きくする可能性があります。多くの閉経期の女性は、胸をたるむ経験を経験しています。これは、エストロゲンの年齢と喪失によるものです。あなたの胸は柔らかくて痛いかもしれません。これは、閉経期間中にエストロゲンの支配によって引き起こされる可能性があります。閉経期の女性は、非常に柔らかく、痛くて気まぐれな線維嚢胞性乳房を発達させる傾向があります。

   膣の乾燥

   • あなたの膣がもはや潤滑されないことに気付くかもしれません。これは閉経期であることに伴います。膣組織は薄くて乾燥しています。著者と閉経期の専門家Susun
     雑草は、この問題を解決するためにホメオパシー療法を試すことをお勧めします。彼女はまた、エストロゲンのバックアップ源であるあなたの副腎が、白砂糖、コーヒー、アルコール、ステロイドまたはコルチゾンクリーム、および/またはストレスの消費または使用によって枯渇して疲れ果てている場合、これは膣の乾燥に寄与します。

   皮膚

   • 私たちが年をとるにつれて、皮膚の年齢と薄い。あなたはより多くのたるみときちんとしたことに気付くかもしれません。これも、エストロゲンの不足が原因です。肌を水分補給し、太陽から保護する必要があります。特に古い肌を標的とするいくつかの良いクリームに投資します。

   関節と筋肉

   • あなたはかつてないほど痛くてソーラーであることを発見するかもしれません。雑草は、更年期障害があなたがbeatられたように感じさせることができると指摘しています。筋肉は痛みを伴うことでホルモンの変化に反応します。ジョイントは硬くなります。 カルシウムとミネラル欠乏症は、骨を傷つける可能性があります。運動は、柔軟性と可動域を維持するのに役立ちます。雑草はまた、ヨーグルトを定期的に食べることを提案しています。これは、免疫を強化し、栄養を与えるためです。彼女は、コーヒーやソーダを飲むのではなく、イラクサやコンフリーの葉を刺すなどのハーブ注入を使用することをお勧めします。彼女は、結合組織や筋肉の痛みを防ぐためにマグネシウムが重要であると指摘しています。全粒穀物、緑豊かなグリーン、マメ科植物、オートストローやイラクサなどのハーブ注入を食べることでマグネシウムを入手できます。