活気のあるお風呂を摂る方法

パーティーや他の夜のイベントには余分なエネルギーが必要ですか？エネルギーを与えるお風呂に行く方法は次のとおりです。

手順

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     あなたはオフィスで働いたり、子供たちの世話をしたりする長い疲れた一日を過ごしました。あなたがしたいのは、快適なベッドのシートの間を滑り、目を閉じることだけです。残念ながら、あなたは参加する重要な夜のイベントを持っています、そしてあなたはあなたのベストを見て、感じたいと思っています。その疲労をザップし、今後の仕事のために自分自身を復活させるための簡単な方法は何ですか？もちろん、エネルギーのあるお風呂！

   • 2

     大きなイベントの前に昼寝をする時間がない場合、エネルギーを与えるお風呂はあなたの心と体を活性化する簡単な方法です。重要なのは、浴槽にエッセンシャルオイルを追加することで作成した活気のある香りの海に自分自身を入浴させることです。その後、エネルギー化エッセンシャルオイルの本質で横になり、呼吸できます。あなたは正しい香りがあなたに更新されたエネルギーを与えることができる方法に驚くでしょう。

   • 3

     エネルギーを与えるバスの準備をするには、地元の健康食品店や健康食品市場にアクセスして、必要なエッセンシャルオイルを購入してください。特に活気があることが知られている4つのエッセンシャルオイルは、ペパーミント、レモングラス、ローズマリー、グレープフルーツです。エネルギーのバーストが必要なときに、これらのいずれかまたはすべてを購入して家に留めておいてください。時々、ボトルを開けて香りを吸うだけで、疲れたときに目が覚めるのに役立ちます。

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     活気のあるお風呂に入る準備ができたら、柔らかいふわふわしたタオルを集めて、エネルギーを与えるエッセンシャルオイルを手にして浴槽に向かいます。お風呂の水をあなたにとって快適な高さまで描きます。ドロッパーを使用して、選択したエッセンシャルオイルの7滴をお風呂の水に加えます。単一のエネルギー化エッセンシャルオイルまたはあなたを喜ばせる4つの任意の組み合わせを使用してください。オイルが迅速に蒸発する可能性があるため、浴槽を満たした後は、必ずエッセンシャルオイルを水に加えてください。エネルギーを与える水の海に滑り込む前に、活気のある音楽をオンにして、あなたをさらに活気づけてください。香りのよい、元気なお風呂でリラックスして、新鮮な香りを吸い、自分自身が生き返ってくると、

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     浴槽から登って、柔らかいバスタオルで乾燥させたら、キッチンに向かいます。エネルギーレベルをさらに高めるために、卵子クラッカーのピーナッツバター、砂糖のないヨーグルトのカップなど、高タンパクのスナックを食べます。血糖値の変動を引き起こす可能性のある単純な炭水化物や糖を避けてください。

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     エネルギーを味わうバスとタンパク質スナックを手に入れたので、休んで準備ができていると感じるはずです。夕方をお楽しみください！