閉経期の女性の外陰部ケア方法

閉経期になるとホルモンバランスが変化し、外陰部の乾燥や刺激を感じやすくなります。デリケートな部位なので、刺激の少ない洗浄方法と適切なケアが重要です。

必要なもの

柔らかく清潔な布をぬるま湯で湿らせます。熱すぎるお湯は乾燥の原因になるので避けましょう。
染料や香料の入っていないマイルドな液体石鹸、または香料不使用のpHバランス調整済みフェミニンウォッシュを少量布に付けます。過剰に使用すると自然なpHバランスが乱れやすくなります。
布で外陰部全体を優しく拭きます。すべての隙間を丁寧に洗いますが、強くこすらないように注意してください。
ぬるま湯でしっかりと洗い流し、清潔なタオルで軽く押さえるようにして乾かします。過度の乾燥がある場合は、pHバランス調整済みのフェミニン保湿剤を使用すると効果的です。