ブラジャー購入時にチェックすべきポイント
フィットが悪いサイン
- 肩や胸、背中に赤い跡が残る、またはリブが持ち上がる。
- 胸がブラジャーの横や上部からはみ出す。
- ワイヤー入りのブラが胸の下に圧迫感を与える。
- 試着時にブラの前側が胸骨にしっかり当たっているか確認する。
専門家の助言
ロンドンのある病院で背中の痛みを訴える女性に無料で専門のブラフィッティングを提供した研究では、対象者全員がサイズが合っていませんでした。胸の形やサイズは変動するため、半年に一度、専門店でフィッティングを受けることが理想です。
自分でサイズを測る方法
専門店が近くにない、または予算が限られている場合は、自分で正しいサイズを測ることが重要です。多くの女性は背幅を過小評価し、カップサイズを過大評価しがちです。その結果、背中や首、胸に圧迫感が生じ、胸の筋肉が本来の役割を果たせなくなります。
測定手順：
- 脇の下すぐ下で胸囲を測ります。測定値が偶数ならその数がバンドサイズ、奇数なら次の偶数に上げます。
- 胸の最も張りのある部分（バストトップ）を測ります。バストサイズからバンドサイズを引くとカップサイズが分かります。たとえば、バンドが36インチでバストが39インチならCカップです。
ブランドやデザインにより多少の違いはありますが、測定値は目安として活用し、快適さとサポート感を最優先に選びましょう。試着時は腕を頭上に上げ、ブラが上がらないか、緩すぎないかを確認します。数点のブラが快適に感じたら、見た目やスタイルを検討してください。可能であれば、着衣状態で3面鏡を使い全体のシルエットをチェックすると効果的です。