再発性膀胱炎の予防法
膀胱が感染で炎症を起こす状態は膀胱炎（システィティス）と呼ばれます。再発性膀胱炎に悩む方は、日常の健康習慣で予防できます。
必要なもの
- 飲料用の水
- シャワー設備と清潔なタオル
予防手順
トイレ使用後は前から後ろへ拭く。肛門側から前方へ拭くと、尿道に細菌が入りやすくなります。
こまめに水分を摂取し、膀胱を頻繁に排出させる。水分は細菌が膀胱に留まるのを防ぎます。
入浴はシャワーに切り替える。浴槽に浸かると、尿道へ細菌が侵入しやすくなります。
性器と肛門周囲を毎日洗浄し、しっかりすすいでから軽く拭く。洗浄後は清潔な下着を着用する。
尿意を感じたらすぐにトイレに行く。膀胱に細菌がたまると増殖しやすくなるため、我慢しないことが重要です。
性交渉後はすぐに排尿する。排尿前に水を一杯飲むと、膀胱内の細菌を洗い流すのに効果的です。