腹脂肪と閉経

あなたは常にあなたに合ったズボンに滑り込もうとしています。そして、あなたの悔しさには、あなたがそれらをジップさせることができないことがわかります。あなたの腹と中央部は、あなたが体重を増やしていなくても、大きくなったようです。あなたが閉経期である場合、これはコースのパーですが、それはあなたがそれを横たわらなければならないという意味ではありません。

1. 腹脂肪とそのリスク

   • メイヨークリニックは、腹部で体重を増やすと、女性が閉経に入ると起こる傾向があると説明しています。これは良いことではありません。腹脂肪は、特定の種類の癌、糖尿病、心血管疾患のリスクを高めます。年をとるにつれて、代謝が減速しているため、腹脂肪はゆっくりと増加します。閉経後、体内の脂肪分布が変化するため、女性は男性よりもさらに腹脂肪を得る。足、腰、腕が小さくなっているが、お腹が大きいことがわかるかもしれません。

   要因

   • あなたが若い頃ほどアクティブではない場合、それはゆっくりとした代謝と相まって、あなたに追いつくでしょう。さらに、お腹が厚くなる素因がある場合、これは事態を悪化させるでしょう。あなたが太りすぎでなくても、中央部の体重が多すぎるのは不健康です。閉経後に体が変化し、脂肪の崩壊と貯蔵は、ホルモンの混乱のために若い年とは異なります。

   活性脂肪細胞

   • 腹部の脂肪細胞は活動的であり、あなたの健康に影響を与える可能性のあるホルモンやその他の物質を産生します。これらの脂肪細胞のいくつかは、閉経後でもエストロゲンを生成し、乳がんを発症するリスクを高める可能性があります。一部の脂肪細胞はインスリン抵抗性を促進し、糖尿病につながる可能性があります。

   測定

   • 腰を測定し、結果が何であるかを確認してください。巻尺を使用して、へそのレベルで中央部を走らせます。お腹を吸わないでください。テープを強く引っ張らないでください。測定が35インチ以上の場合、健康的な体重を維持していても、この領域に濃度が多すぎます。体重に関係なく、33インチの測定値は、一部の研究者が健康リスクを高めると考えられています。

   テストステロン

   • Rush University Medical Centerが行った研究は、閉経期に内臓腹脂肪の増加に関して、テストステロンが犯人である可能性があることを明らかにしています。この研究の主執筆者であるImke Janssenによると、女性のテストステロン活性の増加は、蓄積された脂肪の主な理由であると考えられており、女性を心血管疾患のリスクが高くなります。過去には、エストロゲンが女性の体を保護するため、エストロゲンの喪失により閉経女性が健康上の問題のリスクにさらされると考えられていました。しかし、テストステロンは、閉経期の女性の健康リスクの増加を以前に信じていたよりも影響力があるかもしれません。