出生前マッサージの定義

全体的な健康を改善するために、女性は妊娠中に出生前マッサージを受ける必要があります。 最終的に、出生前マッサージは、母親と子供の両方の労働結果を改善することが示されています。

1. 重要性

   • 出生前マッサージは、妊娠中の女性が緊張した筋肉を弛緩させ、分娩に関連するストレスと不安を軽減するのに役立ちます。また、痛みを和らげるために機能します。
     拡大する子宮は、母親の肩、腹部、背中の筋肉に多くのストレスをかけ、妊娠中は腰痛が非常に一般的です。 出生前マッサージセラピストは、特定の痛みの斑点に圧力をかけて緊張と痛みを和らげることができます。 ただし、手首や足首など、特定の圧力点は避けてください。骨盤筋や子宮筋を刺激し、早期労働につながる可能性があるためです。

   関数

   • 出生前マッサージの最も安全な位置は、枕を抱きしめながら側に横たわっています。 妊婦向けに特別に設計されたマッサージテーブルもあり、乳房と腹部のために切断された領域があります。

   専門家の洞察

   • 妊娠中の血液循環の減少と血圧の上昇は、関節の腫れを引き起こす可能性があります。出生前マッサージは、循環を改善するのに役立ち、子宮の圧力によって炎症を起こした神経に対処します。このマッサージは、妊婦が経験する坐骨神経痛を緩和するのに役立ちます。また、出生前マッサージはストレスホルモンを低下させ、妊娠合併症の主な原因であることが示されています。

   警告

   • 妊娠初期には、流産のリスクが高まる可能性があるため、出生前マッサージは推奨されません。代わりに、妊娠後期にマッサージを開始します。
     特定の状態がある場合は、マッサージ療法のリスクについて医師に相談してください。たとえば、マッサージは、前期労働のリスクがある人や凝固障害のある人にはお勧めしません。

   考慮事項

   • 1つの出生前マッサージセッションは通常、30分から1時間続き、50ドルから150ドルの範囲です。出生前マッサージを買う余裕がない場合は、パートナーにマッサージをお願いしてください。お住まいの地域の病院は、安全な出生前マッサージテクニックを教える無料のクラスを提供する場合があります。