膣の乾燥緩和

膣の乾燥は、女性の間で一般的な問題です。通常、体のホルモンの変化によって引き起こされると、閉経、月経周期、妊娠、出産、母乳育児に伴う可能性があります。症状には、かゆみや刺し傷が含まれ、非常に不快なことが含まれます。膣の乾燥のためのいくつかの一般的な解決策を以下に示します。

1. 潤滑して保湿

   • 性交中に膣の乾燥が気になる場合は、何らかの形の潤滑剤または保湿剤を使用して救済を提供することを検討してください。潤滑剤は、性交前に膣または陰茎のいずれかに適用され、何時間も潤滑を提供できます。潤滑剤がオイルベースではなく水ベースであることを確認してください。保湿剤は、膣の自然な水分を模倣するために作成され、単一の用途は最大3日間緩和を提供できます。この使用のために特別に設計された保湿剤を使用していることを確認してください。手またはボディローションを使用しないでください。質問がある場合は、乾燥に対する安全で効果的な解決策について医師に相談してください。

   ライフスタイルの変化

   • 膣の乾燥を減らすのに役立つ可能性のある日常のルーチンにいくつかの変更を加えることができます。喫煙する場合は、喫煙が体内のエストロゲンの量を減らすので、やめてください。潅水は乾燥を増加させるため、潅水の使用は避けてください。酢、ヨーグルト、バブルバス、ハンドソープ、またはローションは、刺激を増加させる可能性が高いため、治療薬として使用しないでください。脂肪酸が多い食品（魚を考えてください）を食べることは、あなたの体のエストロゲンを保持するのに役立つかもしれません。彼らは役に立つことがわかっています。また、性交に関しては、時間をかけて、体の自然源からの最大潤滑を確保するために体が十分に興奮していることを確認してください。メイヨークリニックの専門家はまた、定期的に性交をすることは、「より良い膣潤滑剤を促進するのに役立つ可能性がある」

     」を示唆しています。

   ホルモン置換オプション

   • 膣内のエストロゲンの量を増やすと、膣の乾燥が大幅に減少する可能性があります。メイヨークリニックの専門家は、副作用が少なく、より効果的であるため、膣エストロゲンと経口エストロゲンを使用することを推奨しています。膣エストロゲンは、アプリケーターを使用して膣に挿入するクリームの形で来ることができます（医師はあなたにどれだけの頻度と頻度を伝えます）、エストロゲンを溶解して放出するタブレット（もう一度、投与量の指示は医師から来ます）、またはエストロゲンをゆっくりと放出する膣に挿入するリングが3か月ごとに交換する必要があります。あなたとあなたの個人的な状況に何が推奨されているかについて医師に相談してください