女性のテストステロンを高める方法

テストステロンは男性ホルモンと見なされますが、女性の体にも重要な役割を果たしています。テストステロンは、筋肉量と骨の強度を維持する責任があり、健康な性機能に寄与します。テストステロンのレベルは年齢とともに徐々に減少し、多くの女性がうつ病やエネルギー不足に苦しむようになります。低いテストステロンは、体のホルモンの不均衡にも寄与し、多嚢胞性卵巣症候群や不妊までさえ引き起こす可能性があります。女性は男性と比較して比較的少量のテストステロンを利用していますが、適切な健康を確保するために十分な量を生産することが重要です。

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必要なもの

• ヘルスケアの専門家
• 鍼incturist
• macafem
• プロゲステロンクリーム

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手順

1. • 1

     ライフスタイルを変更します。それは最も難しい選択肢ですが、ライフスタイルの変更を行うことは、女性のテストステロンを自然に高める最も安全な方法です。瞑想やヨガなどのストレス削減技術を実践します。好気性活性の増加もテストステロンを増加させる可能性があります。大豆、アルファルファ、リンゴ、ジャガイモ、米、チェリー、小麦、ヤムなどのエストロゲン食品を含む食事を食べると、テストステロンレベルも上昇します。

   • 2

     ハーブサプリメントを取ります。マカフェムなどの植物エストロゲンハーブの毎日のハーブサプリメントを追加すると、テストステロンの増加に役立ちます。これらのサプリメントにはエストロゲンは含まれていません。それらは、ホルモン腺を栄養を与えて、より多くのホルモンを自然に生成するために使用されます。それらは、ホルモン産生の産生を刺激し、エストロゲン、プロゲステロン、テストステロンのバランスを体内で刺激します。テストステロンは、卵巣と副腎によって生成されます。

   • 3

     鍼治療を使用して、テストステロンの産生を増やします。鍼治療は、生殖器官への血流を増加させ、脳内のベータエンドルフィンレベルの放出を緩和することにより、テストステロンレベルをうまく上げることができます。これにより、視床下部によるゴナダトロフィン放出ホルモン、下垂体からホルモンを刺激するホルモン、卵巣からのエストロゲンとプロゲステロンの放出が改善されます。

   • 4

     プロゲステロンクリームをお試しください。テストステロンの産生はプロゲステロンの産生に依存しているため、プロゲステロンクリームを使用することが役立ちます。天然プロゲステロンサプリメントを毎日6か月間塗布します。

   • 5

     最後の手段としてホルモン補充療法に目を向けます。 HRTは、テストステロンの低いなど、ホルモンの不均衡と戦う最も迅速かつ強力な方法ですが、血栓、脳卒中、心臓病、卵巣癌および乳がんのリスクが高くなります。したがって、他のすべてのオプションが失敗した場合にのみ考慮する必要があります。 HRTに関連するすべての可能な短期および長期の副作用について医師に相談してください