生理をより速くする方法

毎月期間を取得することを楽しんでいる女性はほとんどいません。膨満感、けいれん、疲労などの不快な副作用があるため、女性がより短い期間を望んでいるのも不思議ではありません。期間の長さは女性によって異なります。一部の女性は、1日間しか月経でも、他の女性は8日間を経験する場合があります。自然なサイクルの長さを変更することは困難ですが、期間をより速くするためにできることがいくつかあります。

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必要なもの

• 加熱パッド
• 出生制御薬

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手順

1. • 1

     骨盤に加熱パッドを塗ります。熱は血管を拡張し、それにより血液がより速く流れるように促します。

   • 2

     熱い水の浴槽に浸します。熱は拡張を促進し、それにより子宮からの血流が増加します。拡張のためにあなたの流れが重いかもしれないことに注意してください。ただし、月経期間が短くなるはずです。

   • 3

     エクササイズ。運動は循環に役立つため、月経周期を促進するのに役立ちます。毎日少なくとも30分間の運動を目指してください。また、運動は月経痛の痛みを軽減することが示されています。

   • 4

     たくさんの水やその他の透明な液体を飲みます。水は月経流を妨げる可能性のある毒素を洗い流すのに役立ちます。あなたの期間中に通常よりも多くの水を飲むことを目指してください

   • 5

     塩辛い食べ物は避けてください。過剰なナトリウムは保持につながり、それにより月経症状を悪化させる可能性があります。

   • 6

     避妊薬を考慮してください。避妊薬で使用されるホルモンは、しばしば女性の月経周期を明るく短くします。たとえば、以前に8日間のサイクルを持っていた女性は、避妊薬の1回または3日間の期間が1回か3日間あることに気づきます。これがあなたにとって実行可能な解決策であるかどうかを医師に尋ねてください。

   • 7

     月経抽出について医師に相談してください。この医療技術には、生理の初日に子宮から血液を吸引することが含まれます。月経抽出は、期間を短縮する重要な理由を持っているアスリートや他の人たちによって最も一般的に使用されています。月経を促進する手段として定期的に使用することはお勧めしません。