天然のハーブでPMDDを治す方法

メイヨークリニックによると、月経前の不快感障害（PMDD）は、月経女性の約10％に影響を与えています。 PMDDの患者は、刺激性、怒り、うつ病、気分変動、嗜眠、乳房の圧痛、摂食/睡眠パターンの変化など、より重いPMS症状を経験します。 PMDDを経験している女性は、それが関係に影響を与え、日常活動を中断することがよくあります。 多くの女性は、従来の抗うつ薬や他の薬を使用してPMDDを治療することに成功していますが、一部の女性はより自然な方法を試したいと考えています。ハーブチャステベリーは、慎重に監視され、医師の指導の下で採取された場合、PMDDの治療に有望です。

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必要なもの

• chasteberry抽出タブレット
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手順

1. • 1

     あなたの症状について医師に相談し、あなたの状況でハーブの救済が適切であるかどうかについて彼の意見を得てください。 ハーブ療法は自然なので良性に見えるかもしれませんが、潜在的な副作用とリスクがあります。

   • 2

     Agnus Castus Fruit Extract Tabletは、PharmacyまたはNatural Foodsの食料品店から、Chasteberryとしても知られています。 「Women's Herb」として知られるChasteberryは、母乳育児中に牛乳の供給を増やし、月経問題を軽減するために何千年も使用されてきました。

   • 3

     20 mgを服用します。 PMDDの症状を最小限に抑えるために、1日1回チャステベリー抽出物を抽出します。 MGH Women's Health Centerによると、最近のいくつかの試験では、このハーブが刺激性、頭痛、気分変動、胸の痛みなどのPMSまたはPMDDの症状を減らす可能性があることを示しています。

   • 4

     ジャーナルを維持し、ハーブサプリメントの使用と、あなたが持っている肯定的または否定的な副作用を記録してください。 ハーブの使用を監視し、改善に注目することにより、医師の情報を提供して、ハーブがあなたに利益をもたらすかどうかを判断するのに役立ちます。

   • 5

     医師に深刻な副作用を報告してください。 国立補完代替医療センターによると、ほとんどの副作用はまれですが、チャステベリーは胃腸の苦痛、めまい、発疹を引き起こす可能性があります。