閉経および膨満感

膨満感は、高レベルのホルモンエストロゲンによって引き起こされる可能性があります。これは、閉経周囲閉経期に発生する可能性があります。これは閉経につながる相です。エストロゲンレベルが高い場合、これはエストロゲンの支配または過負荷と呼ばれます。この症状は、乳房の痛み、月経症候群、過敏性、そして悲しいかな、膨満感など、多くの症状です。他の雌ホルモンであるプロゲステロンも水分保持を引き起こす可能性があり、それがあなたを抱きしめられる可能性があります。 閉経周辺閉経期の予測不可能なホルモンの変動は、膨満感の背後にある犯人である可能性があります。ただし、閉経を完全に閉鎖し、膨満感を和らげるために期間の開始に依存できなくなったら、この問題を防ぐために取ることができる他のアプローチがあります。

1. 原因

   • menopuaseinsight.comによると、膨満感は不安、ストレス、栄養不良によって引き起こされる可能性があります。女性がホルモン療法の補充（HRT）を受けている場合、これも膨満感を引き起こす可能性があります。これは不快で痛みさえあります。

   食事とホルモン

   • 膨満感は、閉経期の女性の間で一般的な不満です。一部の医師は、それがホルモンの産生の減少によるものであると考えている人もいれば、膨満感は食事の変化の結果であると考えている医師もいます。多くの閉経期の女性は、より良い栄養を得るために、より多くの果物や野菜を食べ始めますが、これは良いことですが、これは膨満感やガスを悪化させる可能性があります。閉経期の女性は、北米の閉経協会から、栄養価が高いため、野菜、大豆、全粒穀物、乳製品を食べることを奨励されていますが、ガス産生もあります。

   胆汁

   • Menopause-symptoms.comは、エストロゲンレベルが低下すると胆汁の生産が減少すると指摘しています。胆汁は私たちの消化を助け、腸を潤滑するのに役立ちます。十分な胆汁がない場合、スツールは乾燥して硬くなり、通常ほど迅速にシステムを通過できない場合があります。結果として便秘になり、肥大化することができます。

   エストロゲン源

   • 体は、閉経周囲閉経期にエストロゲンレベルが低下すると、エストロゲンの新しい源を検索します。エストロゲンは脂肪細胞に見られるため、体はより多くのエストロゲンを作るためにカロリーを脂肪に変換します。これが起こると、結果はエストロゲンの過補正である可能性があります。 Bodylogic.comによると、膨満感も発生し、インスリン抵抗性も生じる可能性があります。

   アンドロゲン

   • 女性は閉経中に体重増加を訴えます。これは、雄ホルモンであるアンドロゲンによって引き起こされます。閉経期の女性が体重を増やすと、おそらく腹部にあるでしょう。これにより、膨満感がさらに悪化します。

   乳糖不耐症

   • 年をとるにつれて、私たちは乳糖不耐症になる可能性があります。膨満、けいれん、ガス、下痢、および吐き気が乳製品を摂取した直後に発生する可能性があります。

   考慮事項とアプローチ

   • 誰もがガスを持っていますが、他の人よりも悪い人もいます。私たちの体は、炭水化物であるいくつかの澱粉、繊維、砂糖を吸収して消化しません。多糖とも呼ばれるこれらの問題のある炭水化物には、ステキョースとラフィノースが含まれます。 Menopauserx.comによると、消化されていない砂糖は、ガス、膨満感、鼓腸につながります。一方、タンパク質と脂肪は多くのガスを引き起こしません。ただし、絶えず膨満している場合は、医師と話し合ってください。これは、大腸炎、潰瘍、酸逆流、クローン病または癌の兆候である可能性があります。

     多くの女性は、ハーブを使用して膨満感に成功しています。 Herbalshopper.comによると、オレガノ、カルダモン、フェンネル、ペパーミントなど、腹部の除去に関して特に効果的な天然のハーブがあります。特にペパーミントは腸をリラックスさせると、ガスを通過させることができます。これにより、気分が良くなります。フェンネルはまた、閉じ込められたガスの放出を支援し、消化を改善します。サプリメントに入ることができる膵臓酵素は、膨満感や胃のむかつきからの緩和を提供し、消化を助けます。資格のある薬草師と、そしてあなたの医師と話し、あなたのためにうまくいく治療法を見つけてください。