期間を過ごしながらほてりをすることができますか？

多くの女性は月経の発症前にほてりを経験しますが、月経期間中にほてりを経験することは珍しくありません。ほてりは、34閉鎖-symptoms.comによると、一般的に体の上部に衝突する激しい熱の爆発です。多くの女性にとって、ほてりは彼女の首、頭皮、または頭、さらには耳や胸の右から始まります。あなたの心臓は、ほてりの間に急速に鼓動し始めるかもしれません、そしてそれに続いて激しい発汗が続きます。

1. 度

   • ほてりは瞬間的にしか持続しないか、最大5分間続くことがあります。女性が閉経に近づくと、ほてりの頻度が増加します。ほてりの程度は異なる場合があります。一部の女性は、非常に穏やかなバージョンを経験していますが、言及する価値はほとんどありません。それは彼らが彼らがしていることを何でも止めて服から引っ張ることを引き起こすことはありません。中程度のほてりは、透視をもたらし、穏やかなものよりも長持ちします。深刻なほてりは非常に強烈であるため、女性は必死に避難し、フリーザーの開いたドアの前に立つためにダッシュし始めます。

   視床下部

   • 女性が彼女の期間にいて、期間が始まる直前にいるとき、彼女のホルモンは狂ったように変動します。ほてりは、脳の熱調節領域、視床下部、過剰な熱の結果であると考えられています。これは、月経周期中にエストロゲンレベルが低下し、体温がエスカレートすると発生します。

   ホルモン

   • 女性のエストロゲンレベルは、月経周期の第2部に入ると浸ります。その時点で、別のホルモンであるプロゲステロンがリードします。エストロゲンが脱落すると、これにより視床下部がより多くのセロトニンとノルエピネフィンを生成します。視床下部は、体温の上昇を検出でき、その時点でこれらの化学物質を放出して、血管が拡張して熱を放出できるようにします。これにより、ほてりと発汗が発生します。

   戸惑う

   • 女性が初めて体験するとき、ほてりは戸惑う可能性があります。フラッシュには、不安、めまい、吐き気、頭痛を伴うことがあります。女性は、衣服と体が濡れているため、その後冷たい寒さを経験する可能性があります。夜間にほてりが発生した場合、これは睡眠を乱します。エストロゲンのレベルは夜中に低いため、女性は寝汗を経験する傾向があります。

   ほてりのタミング

   • 水分補給を維持し、定期的に運動し、カフェイン、砂糖、アルコールだけでなく、熱くてスパイシーな食べ物を避けても、ほてりを飼いならすことがあります。穀物、野菜、タンパク質、繊維、果物が豊富なバランスの取れた食事を食べる。