閉経期のエストロゲン過剰を抑える方法
エストロゲン過剰とは
エストロゲンが過剰に産生される状態をエストロゲン過剰（エストロゲン・ドミナンス）と言います。特に閉経期に多く見られ、月経痛や乳がん・子宮筋腫・線維嚢胞性乳腺症のリスク上昇、骨粗鬆症の進行など様々な健康問題を引き起こします。
原因
- 食生活（高脂肪・低繊維）
- 遺伝的要因
- 環境ホルモン（エストロゲン様化学物質）
対策・治療法
1. サプリメントとリポトロピック剤
レシチン、コリン、L-タウリン、ミルクシスル、タンポポなどは肝臓で胆汁生成を促進し、余分なエストロゲンの排泄を助けます。
2. プロゲステロン療法
天然プロゲステロンクリームを1日1回または2回、0.25〜0.5ティースプーン程度皮膚に塗布します。
3. 専門家の見解
自然療法を提唱するジョセフ・メルコラ医師は、プロゲステロンは脂肪組織に長く蓄積されるため、長期使用は体内での過剰蓄積につながる可能性があると警告しています。
4. 食事と水分摂取
食物繊維を豊富に摂り、1日8〜10杯の水を飲むことで、エストロゲンの体外排出が促進されます。