閉経のためのハーブと自然療法
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閉経期の概要
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女性が老化するにつれて、卵巣は少量のホルモンを生成します。エストロゲンとプロゲステロンを含むこれらのホルモンは、卵巣の環状機能を制御します（排卵）。卵巣がこれらのホルモンの産生を停止するため、自然閉経が起こります。女性は、月経期間なしで12ヶ月連続して通過すると閉経に達します。この時間の後、女性は閉経後の年にいます。
ほとんどの女性では、45歳から55歳の間に自然閉経が発生する可能性があります。ただし、閉経関連症状は、周囲周囲と呼ばれる移行段階で数年前に始まる可能性があります。
症状
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閉経周辺期間中、症状は女性によって異なり、軽度と重度の範囲の範囲です。閉経期と閉経期の両方の一般的な症状のいくつかは、ほてり、睡眠の問題、寝汗、気分の変化（うつ病、不安）、疲労、脱毛、集中の問題です。ホルモン補充治療はいくつかの症状に役立つ可能性がありますが、HRTに関連するリスクがあります（リソースセクションを参照）。これらのリスク要因のため、女性は閉経にハーブと自然療法を利用している可能性があります。一般的に使用されるハーブ療法には、ブラックコホッシュ、ドンクアイ、高麗人参、セントジョンズワートが含まれます。
黒いコホシュ
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北米東部にある植物であるブラックコホッシュは、ネイティブアメリカンの間で薬用の長い歴史を持っています。今日、ブラック・コホッシュは、多くの女性が閉経に関連するその他の症状に多くの女性が使用するとされる栄養補助食品です。乾燥した根と根茎は、薬用の目的で利用される植物の部品です。ブラックコホッシュには、フキノール酸やトリテルペングリコシドなどの有効成分が含まれています。ほてりや寝汗などの閉経期症状に対する黒いコホッシュの有効性を判断するために行われた臨床研究が行われています。しかし、国立補完代替医療センター（NCCAM）は、これらの研究のいくつかがさまざまな結果をもたらし、NCCAMによって資金提供された1つの研究が否定的な結果を示したと報告しています。
Dong Quai
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女性の健康問題の治療で伝統的な漢方薬でよく知られているドン・クアイは、「女性の高麗人参」と呼ばれることもあります。 また、閉経症状を治療するための一般的に使用される薬草療法でもあります。なぜなら、ドン・クアイは体内でエストロゲン性活性を示すと信じられているからです。国立医学図書館と国立衛生研究所によると、Dong Quaiが身体にエストロゲンのような行動を持っているかどうかを最終的に示すために、さらに研究が必要です。別の臨床研究では、研究者は、それがほてりに役に立たないと報告しました。
高麗人参/kava
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植物のパナックス高麗人参の根に由来する高麗人参ハーブサプリメントは、慢性疲労、感染症、閉経を含む多くの健康状態に一般的に使用されています。ジンセノシドと呼ばれる活性成分が含まれています。 NCCAMは、高麗人参は気分変動や睡眠の問題などの症状に有益であるかもしれないが、ほてりには役に立たない。
カバは、いくつかの太平洋諸島に自然の植物です。カバのマッシュルートから作られた非アルコール飲料は、これらの島の原住民の儀式で重要な役割を果たしました。今日、それは不安に利用されるハーブの治療法です。一部の臨床試験では、閉経関連症状のKavaの価値を研究しています。これらの試験の結果は、ほてりには役に立たないかもしれないが、カバは不安を減らす可能性があることを示した。
他の自然療法
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古代ギリシャでは、セントジョンズワートには多くの薬用用途がありました。この植物の花の部分は、お茶、錠剤、抽出物の調製に利用されています。薬草師は、この植物をうつ病、精神障害、睡眠障害のために推奨しています。閉経に関連する心理的問題の治療におけるセントジョンズワートの有効性を調査するための研究で、研究者は、このハーブの治療がいくつかの症状を和らげるのに有益である可能性があることを発見しました。
閉経に一般的に使用される他のハーブまたは自然の治療法は、大豆、DHEA、ビタミンE、イブニングプリムローズオイル、野生のヤム、甘草、貞樹などです。メイヨークリニックは、運動、ヨガをし、バランスの取れた食事を食べることも、症状の一部を管理するのに役立つ可能性があることを示唆しています。
考慮事項
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多くの女性は、閉経の症状を治療および管理するための代替方法を選択するかもしれませんが、これらのハーブ療法の使用に関連するいくつかの副作用と問題があることに注意する必要があります。黒いコホッシュは肝臓の問題を引き起こす可能性があり、肝臓障害のある女性はこのサプリメントを避けるべきです。 KavaとDong Quaiを使用すると、一部の女性にも何らかの悪影響がある場合があります（リソースセクションを参照）。これらのハーブ療法のいずれかを服用する前に、女性は医師と話す必要があります。
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