妊娠後にセルライトを取り除く方法

妊娠中の女性は通常、より大きな乳房、体重増加、多くのホルモンなど、体にいくつかの変化を期待しています。多くの女性が気付いていないのは、妊娠中にセルライトの出現も増加することです。セルライトは、通常太もも、腰、尻に現れる不快で薄暗い肌です。ほとんどの場合、過剰な脂肪貯蔵の結果です。当然のことながら、これらの脂肪のポケットは、妊娠中に女性が体重を増やすにつれて、より多くのものになります。セルライトはほとんどの女性が直面しなければならないものですが、妊娠後にセルライトの外観を減らす方法があります。

手順

1. • 1

     赤ちゃんの体重が消えるのを待ちます。ほとんどの女性は、すぐにではなく時間の経過とともに赤ちゃんの体重を減らします。セルライトは、重量が消えると自然に減少します。赤ちゃんの体重を減らすには時間がかかります。我慢して。赤ちゃんの体重がほぼ獲得した後、あなたのセルライトを確認してください。

   • 2

     バランスの取れた食事に従ってください。母乳で育てている場合は、食事をあまりにも多くのカロリーで減らさないでください。ただし、塩辛い食品、脂肪肉、甘いお菓子の代わりに、全粒穀物、果物、野菜などの健康的な食品を選択してください。より健康的な食事の選択をすると、毎日摂取脂肪の量が減り、セルライトになる脂肪堆積物のサイズが減少します。

   • 3

     ソーダやコーヒーを避けてください。代わりに水とフルーツジュースを選択してください。水は天然のクレンザーであり、皮膚をふっくらしてディンプルの外観を隠します。

   • 4

     たくさんの運動をしてください。特に筋力トレーニングに焦点を当てます。新生児の後に走ることで大量のカロリーが燃焼すると、いくつかの中程度の有酸素運動と筋力トレーニングのエクササイズセッションを週に追加することで、セルライトの外観を減らすのに役立ちます。脂肪が多いほど筋肉が増えるほど、セルライトが少なくなります。

   • 5

     セルライトクリームを使用して、セルライトの兆候を一時的に減らします。これらのクリームが迅速または永久に機能することを期待しないでください。これらのクリームは、セルライト自体と戦うのではなく、セルライトの周りの皮膚を単純に締めます。

   • 6

     他のオプションがセルライトの外観を減らさない場合は、脂肪吸引を検討してください。形成外科医は、小さなホースでこれらの脂肪鉱床を吸い取ります。この手順は、セルライト削減の最も永続的なオプションの1つですが、最も費用のかかるものの1つでもあります。永久瘢痕のリスクもあります。