良い女性衛生とは何ですか？
外陰部は外部の女性の性器であり、清潔で細菌を自由に保つことが重要です。 これを行うには、洗浄するときに軽度の石鹸と温水を使用し、皮膚を刺激する可能性のある過酷な製品の使用を避けてください。また、下着を毎日交換し、お湯で洗って細菌を殺すことも重要です。
2。外陰部を完全に乾かします。
外陰部を洗った後、徹底的に乾燥させることが重要です。これは、細菌と酵母の成長を防ぐのに役立ちます。
3。タンポンまたはパッドを定期的に交換します。
月経をするときは、4〜8時間ごとにタンポンまたはパッドを交換することが重要です。これは、細菌の成長を防ぎ、感染のリスクを減らすのに役立ちます。
4。綿の下着を着用してください。
綿の下着は通気性があり、外陰部を乾燥させるのに役立ちます。また、湿った下着を着用しないでください。これは、湿気を閉じ込めて感染のリスクを高める可能性があるためです。
5。安全なセックスを練習します。
セックス中にコンドームを使用すると、性感染症（STI）から保護するのに役立ちます。また、特に複数の性的パートナーがいる場合は、STIのテストを定期的にテストすることも重要です。
6。 トイレを使用した後、前後に拭きます。
これは、細菌が膣に入るのを防ぐのに役立ち、感染につながる可能性があります。
7。異常な症状がある場合は医師に相談してください。
かゆみ、burning熱、痛み、退院など、異常な症状や異常な症状が発生した場合、医師に診てもらうことが重要です。